مساعده بخصوص ؟؟؟

[اخر زمن]

هاي بنات
مبروك عليكم الشهر الفضيل والحمد لله نقصت كمان 3كيلو بفضل رجيم البطاطا المسلوقه
المهم كيفكم اخباركم
انا بدي اسألكم كيف فيني اعدل الوزن بشريط الوزن
فيا ريت تساعدوني لتعديل معدل النزول

[اسمى خنفر]

غاليتي بصراحه ما اعرف..
لكن حبيت ابارلك نزولك بالوزن..
وان شاء الله من احسن الى احسن..

عاد لو اعطيتيني ال3 كيلو كان فضلتي على راسي...

بالتوفيق يا عسل

[اخر زمن]

والله يا ريت
اسمعي باقي عندي 20كيلو تاخذيهم
هههههههههههههه

[اخر زمن]

صبايا مشكورات مأجورات وصلني الحل وعملت التعديل والحمد لله

[اسمى خنفر]

والله مستعده اخذ نصهم شو رأيك؟؟

هههههههههههههه

[اخر زمن]

اي يله ههههههههههههه
والله ياريت

[fofo18]

هاي بنات
مبروك عليكم الشهر الفضيل والحمد لله نقصت كمان 3كيلو بفضل رجيم البطاطا المسلوقه
المهم كيفكم اخباركم
انا بدي اسألكم كيف فيني اعدل الوزن بشريط الوزن
فيا ريت تساعدوني لتعديل معدل النزول

اعذريني على السؤال ماهو شريط الوزن ؟
هل تقصدين اللي عند التوقيع ؟ام ماذا؟
وابغى اسوي لنفسي شريط وزن ومعدل نزول(حالي حالكم) علميني اذا ممكن او حوليني على الرابط إذا فيه رابط للموضوع
بااااااااااااي

[اخر زمن]

اي فوفو الي هو بلتوقيع وفي موضوع بلمنتدى بس ما بعرف وينه رح دور عليه

[ملامح خفيه]

مبرووووووووووووووك
عقبالي يتحرك وزني وانزل

خلال كم نزلتي 3 كيلو وشلون طريقته

[اخر زمن]

خلال 3ايام
كنت ما اتسحر واتعشى بطاطا مسلوقه وبس حتى التمر ما اكلته بس بطاطا مسلوقه وشوية ملح وشويخ فلفل اسود
وماء الشرب لا عصائر ولا تخبيص ولا تدخيل اي شيء

[چيهان أبو الغيط]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اختى اخر زمن

انتى تأمرى هذا الموضوع للاخت قويه الاراده جزاها الله الف خير

طريقة عمل شريط الوزن وبالصور...تفضلوا

بس ياريت لو ترحمى نفسك من ريجيم البطاطس والله ريجيم الصنف الواحد مضر جدا وتقريبا لا يوجد فيه اى مغذيات

ربنا يوفقك