تويت
رياضة المشي ام التمارين الرياضية؟؟؟
صباح الخير
انا امشي تقريبا منذ ثلاث اسابيع كل يوم لمده 30 دقيقة ولقد لاحظت فعلا فرق كبير في جسمي ولكن الحين صار الجو حااااار و ما اقدر امشي.
فبرايكم اذا عملت تمارين رياضيه (ايروبيك) لمده ربع ساعه في الصباح وربع ساعه في المساء هل ممكن ان تعمل نفس عمل المشي؟ او ان المشي يكون افضل؟
طيب و هل ممكن ان تساعد هذه التمارين على التنحيف مثل المشي؟ ام قيامي بها مثل عدمها؟
تحياتي
انا امشي تقريبا منذ ثلاث اسابيع كل يوم لمده 30 دقيقة ولقد لاحظت فعلا فرق كبير في جسمي ولكن الحين صار الجو حااااار و ما اقدر امشي.
فبرايكم اذا عملت تمارين رياضيه (ايروبيك) لمده ربع ساعه في الصباح وربع ساعه في المساء هل ممكن ان تعمل نفس عمل المشي؟ او ان المشي يكون افضل؟
طيب و هل ممكن ان تساعد هذه التمارين على التنحيف مثل المشي؟ ام قيامي بها مثل عدمها؟
تحياتي
تعليق