مين الحلوات الي يبدا معايا رجيم البطاطا المسلوق ؟

[العراقية 80]

رمضانكم كريم حبيباتي وكل عام وانتوا بالف خير
مين الحلوة الي حتبدي معايا رجيم البطاطة المسلوقة ولمدة اربعة ايام من ثاني يوم برمضان
علمود يجي العيد واحنا اجمل وانحف
وكل وحدة اتحب اتشارك معانا تكتب كل يوم كمية واوقات الاكل الي اكتلته بالضبط علمود وحدة اتشجع الثانية وكلنا نلتزم وكلها 4 ايام ونشوف النتيجة بس الي تلخبط حنزعل منها
هااااااااا موافقين
انا الاولى
بياناتي
الطول 156
العمر 27
الوزن 67
يلا بنات اتشجعوا واشوفكم يوم السبت

[حلااا]

آني أول حلوة راح اتشارك وياج حبيبتي .. هههههههههههههههههوإن شاء الله راح أبدأ من باجر ( أول يوم رمضان )بلنسبه الي وزني 54طولي 157عمري 17يلا انتضرج بااااااي

[nrfzh]

هااااااااي
انا بعد ابي اشترك بس جم ينزل وجم بطاطه وشلون ناكلهم عالفطور او السحور

وزني 55 وطولي 155 وعمري 19 ابي انزل 7 كيلوو

[زهرة الجنوب11]

والله مو فاهمه شي
لكن الله يقويكم وتنحفون ان شاء الله

[mademoiselle-ee]

اناااااااااااااااا

طولي 166
وزني 78 تقريبا

[krisstina]

insha alah twafa9i bass ana asfa 3ashan ana mtab3a rijim tani

[دايت نت]

والله صعب كل سنة وانتى طيبة طيب وايش نعمل فى السمبوسك

[اخر زمن]

حبيبتي نحن اليوم عندنا 2يوم رمضان ورح اجربه بس3 ايام بس ممكن حد يقول اذا مجربه وكيف وصفته وطيقته

[العراقية 80]

صباح الخيرات على احلا حلوات
شلون اخباركم والله اني فرحت من شفت 7 مشاركين
اولا الوصفة هي بطاطا مسلوقة بكل الوجبات وحتى بين الوجبات لمة اتجوعين
يعني الصبح بطاطا مسلوقة الكمية الي تريديها ومعاها قهوة او شاي بدون سكر ممكن استعمال سكر دايت
والغدا ايضا وبالكمية المرغوبة بس الممهم ما تكثري منه حتى حجم المعدة يصغر
وممكن تستعملي القليل من الملح وكل انواع البهارات
وومكن اتخلبصي اشوية بتناول شريحتين او ثلاثة طماطة بس لاتكثري
ومدة الرجيم فقط 4 ايام ولا يكرر الا بعد مدة
وكل يوم بتنزلي كيلو
اني الجمعة بديت واليوم الصبح وزنت والحمد لله نازلة كيلو
منتظرة اخباركم
يلا خواتي حلا منتظرتج ولو انج مو دبدوبة مثلي خخخخخخخ
nrfza منتظرين اخبارج وان شاء الله اتكون طيبة
mademoiselle-ee ان شاء الله الاخبار تمام
اخر زمن حبيبتي كتبتلج الوصفة اعلاه
يلا حضرو نفسك يا حلوات لهدوم العيد
وكريستيان و زهرة الجنوب ودايت نت مشكووووووووووووووووورين على التشجيع
رمضانكم كريم

[مفحطه بكامري]

وانا اخر حلوه ببدا معك وعمري 18 ووزني 40 وطولي 150



اختك
^
^
^
^
^
^
^
مفحطه بكامري

[العراقية 80]

ياحلوة مفحطة بكامري انت تحتاجين نظام تسمين لانج اصلا ضعيفة
راح ارسلج من عندي فد كيلوين ههههههههههههههههههههه
مشكورة حبيبتي على المشاركة

[اخر زمن]

العراقيه كم وزنك حبيبتي وعمرك وطولك خلص قررت اني اعمل رجيمك اليوم من اليوم ابدأ
واشوف نتائجه بس كم ممكن يأكل واحد من البطاطا المسلوقه يعني ربع كيلو نص كم

[العراقية 80]

هلا بيج اختي اخر زمن
ممكن تاكلين بطاطا بالكمية الي تريديها
وتكون مسلوقة او مشوية وتاكلين معها كل انواع البهارات وقليل جدا من الملح
وكميات كبيرة من الماء
انا وزني 67
طولي 156
عمري 27
بس المشكلة انا مقدرت اكل البارحة بطاطة خلال النهار كله بس ثلاث حبايات متوسطة ومشتهيت اكل اكثر
لانه اتشبعت منها
وحسب الميزان يقرة هسة 65.5 بس ما اعرف لانه معدتي فارغة وما اكلت لو البطاطا عملت معي
طبعا بديت بالرجيم يوم الجمعة يعني اليوم هو الثالث الي بهذا الرجيم
ونشوف باقي الخوات الي شاركوا ايش صار معهم

[~lulu~]

موفقه ان شاء الله
انا مااتحمل رجيم النوع الواحد

[اخر زمن]

حبيبتي انا ما فهمة انتي ما نقصتي غير كيلو