بنات الله يعطيكمـ إلي في بالكمـ .. ساعدوني شيء صغنن

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • فــيــونــكــهـ
    عضو جديد
    • Aug 2007
    • 31

    بنات الله يعطيكمـ إلي في بالكمـ .. ساعدوني شيء صغنن

    هلا غلا

    حبايبي كيفكمـ ..

    شخباركمـ ..

    سمعوني ..

    تعبت من الرجيمات ... ترهل جسمي والسبه هي ...

    واكره الريياضة لاني ما اداوم عليها

    الموهم ...

    ابي فخوذي تنزل شوي ..

    وأبي أكبر المؤخره

    اخاف اكبر وتككبر فخوذي ؟؟

    شسوي

    ابي مؤخره ولا ابي فخوذ ...

    خخخخخخخخ

    شسوي ...

    وظهري فيها شوي زوائد كيف اشيلهم ...

    وشو الرجيم المناسب

    والرياضة المناسبه


    حبيباتي بليز ياعدوني ..

    والله شوي وامووت من جسمي ...


    الله يوفقكمـ ويعطيكمـ إلي في بالكمـ ...

    والله بدعي لها من كل قلبي .. إلي تعطيني حل

    واجربه وينجح ...


    بليييييييز ,,,,
  • ام خلود الحلوه
    أوقف اشتراكه
    • Aug 2007
    • 682

    #2
    الله يسلمك

    تعليق

    • k6wa
      عضو جديد
      • Aug 2007
      • 16

      #3
      حبيبتي ترى الرياضة مهمة جدا وما يكتمل رجيم بدون رياضة لان الرجيم ينقص الوزن فيترهل الجسم
      لكن الرياضة تشد الجسم وتمنعه انه يترهل وانا اعرف وااااااااااااايد بنات جربوا الجيم مع الرياضة
      واستفادوا .
      اما بالنسبة للمؤخره اذا اصلا في مؤهلات (ههههههههههههه) فهذا الشي معناته انك ممكن كل مازاد جسمك
      زادت عندك هذي المنطقة فعشان تبرز هاي المنطقة لازم اذا جسمك كان مخصر انك تحاولي تخصريه زيادة
      فاالمشي والسباحة لهم مفعول اكيد لان السباحة معروف عنها انها تقريبا اوحسب ما سمعت والله اعلم تساعد في ترتيب الجسم والمشي يشد الجسم والبطن وينقص ويذيب الشحوم المتراكمة في منطقة الارداف
      اذا كنت لاتحبين الرياضة فمن الافضل ان تكوني مجموعة مع صديقاتك الراغبات في انقاص اوزانهم واختيار
      النادي النسائي الرياضي الجيد

      تعليق

      • maya23
        النجم الفضي
        • Jun 2007
        • 1990

        #4
        اول شى اقولهولك اعملى رياضة والله بتحسن النفسية

        عارفة انا وحتى لو ماكنت عاملة رجيم وبعمل رياضة

        لانها اول شى بتشد الجسم وتذيب الدهون وتخلى جسمك حلو

        اما عن المؤخرة فاحسن انك اعندك انا احس هذا شى جميل

        والافخاذ بيروحو بالرياضة وخاصة الجرى والله ممتع ولو 10 دقائق

        والزوائد الى بالظهر الصراحة مشكلة ماصادفتها الحمد لله بس انصحك

        بالرياضة لانها تنقص كل الجسم

        تعليق

        • three cats
          عضو نشيط
          • Jul 2007
          • 177

          #5
          ياقلبي عليك بالرياضه والمشي امشي في اليوم 3 ساعات على الاقل....

          تعليق

          • nice_lady
            النجم البرونزي
            • Mar 2006
            • 599

            #6
            والله حبيبتي لازم تضغطين على عمررج

            وتسوووين رياااضه نصييحه

            تعليق

            • مــ الشهد ــلاك
              عضو
              • Aug 2007
              • 81

              #7
              والله احنا مشكله نبي اجسام بس مانبي نسوي رياضه

              تعليق

              • عقـ الألمـاس ـد
                عضو جديد
                • Aug 2007
                • 13

                #8
                اسمعيني ياقمر

                انتي ماتحبين الرياضه لكن فيه حركات سهله تبرز المؤخره

                وتشيل البطن

                وفيه تمارين عندي بالصور انشالله ارسلهم لك عبلا الايميل او اجيبهم على المنتدى اذا صلحت السكنر حقي انشالله

                وسهله وانتي جالسه على الكرسي وباستخدام الكره الرياضيه وراح تدعين لي..
                وبالنسبه للظهر انصحك بالاثقال في اليدين ورفعهم الى الاعلى و حركه الفراشه اللي كانك تضربين ملاكمه

                وبتلاحظين بعد 10 ايام الفرق..

                اتمنى لك السعاده واي شي تحتاجينه انا على

                9. يمنع وضع العناوين البريدية الشخصية أو أرقام الهواتف الشخصية سواء في التواقيع أو المشاركات إلابموافقة ادارة الموقع على ذلك.
                التعديل الأخير تم بواسطة چيهان أبو الغيط; 03-09-2007, 01:47 AM. سبب آخر: حذف الايميل

                تعليق

                • شمعاتي
                  عضو نشيط
                  • Jul 2002
                  • 160

                  #9
                  سوى تخفيف بالاكل وحاولى تسوين رياضه

                  الله يسهل عليك

                  تعليق

                  • فــيــونــكــهـ
                    عضو جديد
                    • Aug 2007
                    • 31

                    #10
                    تسلمون والله ..

                    شجعتونـــي ... بس وشو تمارين

                    المؤخره ... ووشو حركه الفراشهـ ..؟؟

                    تعليق

                    • فــيــونــكــهـ
                      عضو جديد
                      • Aug 2007
                      • 31

                      #11
                      مارديتوا علي ؟

                      تعليق

                      يعمل...