-
-
ايه النور ده؟
افراااااااااااااح ورهوووووووووووف مره واحده؟
انا مش مصدقه نفسي .. والله وحشتوني جددددددددددددددددددددا ..
على فكره يا افراح انا رديت عليكي في موضوع تاني انتي كنتي مشاركه في مبارح بس انتي ولا عبرتيني ..ههههههههه
بهزر معاكي يا جميل ..
رهوف ربنا يعوضك خير يارب ويرزقك انتي وافراح من فضله .. وحمد لله على السلامه جده نورت
اما بأه بالنسبه للريجيم فهوه احباااااط ع الآخر .. فاكرين انا كنت متشجعه ازاي ؟ لكن للأسف كلو ع الأرض مع اني والله كنت ملتزمه جدا حتى لما كنت في المصيف ما أكلتش حباية لب واحده... ومشيت على ريجيم لمدة شهر وكنت متشجعه جدا ورجعت اووزن وانا هاموت من الفرحه كنت متخيله اني هاخس 5 كيلو .. لقتني (قولو ما شاء الله عشان الحسد ) خسيت 800 جرام...ياااااااااااه على القهر..
قولت اخرف شويه وأفك الريجيم علشان جسمي شكلو اتعود.. لكن امممممممم مش عارفه اقول ايه شكلي هايعيط خلاص ... (قلبتها نكد هههههههههه)
هيه بصراحه المشكله في المشي .. انا اللي مكسلني الحر ووقت الصيف اللي متعفرت ده.. لكن ربنا يسهل بعد رمضان يمكن انتظم عالمشي شويه ان شاء الله..
أنا ماشيه على ريجيم مع ساره دلوقتي لمدة اسبوع..والنهارده اليوم الرابع منو.. ربنا يستر .. والله بعد اللي حصلي قولت لو خسيت عليه 3 كيلو مش هازعل (المفروض انو يخسس 7/8)
وبعدها ان شاءا لله بفكر ابدأ في التمر واللبن لغاية رمضان.. يمكن اخسلي كمان 3 كيلو في الأسبوع ولا حاجه..
يعني لو وصلت 86 او 85 قبل رمضان هايكون انجاز عظييييييييييم .. يارب
مع اني كان هدفي 80 بس شكلي متفائله زياده عن اللزوم..
وجعت دماغكو يا بنات ..كفايه عليكو كده
وبالنسبه لرمضان انا مش هاقدر اعمل اي ريجيم فيه.. لأن انا اصلا مش باكل الحلويات دي نهائي ..وهاحافظ بأه في الأكل وخلاص ..
ربنا يوفقنا كلنا
اشوفكم على خيرتعليق
-
يا ميت مرحبا بالقمر
ازيك يا نايرى والله لك وحشه كبيره جدا وكل البنات كمان
اخبار رجيمك بصراحه زعلتنى بس خلاص احنا اتعودنا على كده
جسمنا بينزل ويقف عند حد معين وخلاص
بس ان شاء الله فى رمضان هيكون خير
ان شاء الله يا حبيبتى الرجيم الجديد يكون افضل وتخسى كويس
بس والله انا ماشفتك امبارح خالص ممكن تقولى على اسم الموضوع؟
عارفه والله انك بتضحكى بس ممكن يكون لى موضوع وانا نسياه
وكده طبعا غلط لانى لازم اتابع مواضيعى وارد على البنات يوميا
ربنا يتقبل منا ومنكم رمضان ويكون خير على الامه الاسلاميه جميعها
تعليق
-
ناااايري .. !!!
أهلين والله .. والله وحشتيني .. 
...
نايري إنت جسمك تعود وصار بخيل بحرق السعرات ..
لازم لازم شوية رياضة .. أعتقد هادا هو الحل الوحيد ..
..
على كل حال مايهمك خدي استراحة ولاتستعجلي كتير على نفسك ..
والله أكيد حيوفقك .. وحتنزلي .. بس خليك صبورة ولاتضغطي كتير على نفسك ..
...
خليك على طول على الوش .. حتى نشوفك كتير ..
الله معك ياحلوة ..
...تعليق
-
فرح الزهور .. ياحلوة يافرح الزهور ..
الله يقويك ويساعدك .. ويارب تقدري في رمضان تسوي اللي بتقولي عليه ..
الله يوفقك ويقويك ..
والله يعيني ....
...
والله يتقبل منا ومنك ..
تعليق
-
مبرووووووكتعليق
تويت
تعليق