اللي بدت في الريجيم تسجل بياناتها عشان نتحمس... بليز بنات

[مفتاح القمر]

حاولي توصلي 50 الوزن المثالي

[م لا ك]

هاي حبايبي كيفكم انشاء الله تمام

بنات حبيت افيدكم بشي واللهي انا مجربته وزني كان 90 طيب وانصحتني وحده فيه وربي وربي نقصت 10 كيلو بأقل من شهر يمكن 3 اسابيع


لدرجة اني رميت كل البناطيل حقتي والتنانير والشورتات لأنها وسعت علي كنت البس مقاس 40 واللحين 36 واحيان يجي علي مقاس 34 وانشاءالله عقبال 32


والكل استغرب لما شافني وقال انتي ضااااااعفه وش السر ؟؟


وفوق هذا بس اكل وانام وما اتحرك ولا احرم نفسي من شي ,,


تدرون وش السر؟؟



شاي الرشاقه ( الضيافه )


اكيد عرفتوه ,,

ماتندموون ............



جروبه نصيحتي ,,,,



وانشاء الله ببدى برجيم من اختراعي بسويه واذا ظبط معي بقوله لكم


ادعولي با التوفيق ,,,,