بنات حد يساعدنى

[lolo habeby]

انا عندى 30 سنة ووزنى 103 وطولى 178 ومش قادرة اعمل رجيم بس جوزى خنقنى وكمان عندى انميا نسبة الهموجاوبين 10 اية رئيكم حد يشجعنى هو ادانى اول يوم
بيض او جبنة قريش
برتقال
تفاح
فراخ
لحمة
سمك
اية رئيكم وانا طبعا ملخبطة
ردوا ارجوكم شجعونى

[~lulu~]

والله انا اقول ابدي ريجم متوازن عشان مايفقد جسمج ودمج اهم العناصر
انا امشي مع دكتوره وشوفي توقيعي تلقين فيه الموضوع اقريه واذا حبيبتيه ابدي فيه
ينزل من 3 الى 4 بالشهر بس ماتردينهم لان النزول البطيئ يخلي الصعود ايضا بطيئ
موفقه ياربي

[sasoo728]

ربنا معاكي و انا معاكي قلبا و قالبا
و ممكن اعمل معاكي رجيم انا لسه مخلصه واحد النهارده هاخد يوم راحه و اكمل

[چيهان أبو الغيط]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اختى كلامك غير مفهوم قليلا
اولا الانيما لابد من علاجها دوائيا يعنى اذهبى لدكتور يكتب لكى العلاج ويبحث فى اسباب الانيميا لو نزيف لا سمح الله او شىء اخر يوقفه

ثانيا لم افهم بيض جبن اين الكميات ومن اعطاكى هذا النظام
فى حال وجود اى امراض يجب الحذر عند عمل الريجيم وان يكون متوازن كما ذكرت الاخوات بارك الله فيهم

ارجو توضيح كلامك حتى نعرف نعطيكى رأيى

[كتكوته صفرا]

امشي على نظام متوازن مع اخصائيه احسن لان معاكي انميا

[noor alhouda]

أنا من رايي أنك تروحي لطبيب تغذيه
عشان يكتبلك نظام غذائي متوازن
ويكتبلك دواء عشان يقوي دمك
وكل أسبوع لازم تعملي فحص دم
وحافظي على صحتك لأن الأنيميا
لازم تتعالج بسرعه
والريجيمات الغير مدروسه أو الغير صحيه
ممكن تهدر صحتك وتمرضك
وأحنا بنسوي دايت عشان نكون بصحه
مش عشان نهدر صحتنا

[sefo2]

أهلا لولو منورانا فى الرجيمات بصى انا عندى رجيمات كتير لو حابة والحمد للة كلها صحية لانها خاصة بالدكتور مصطفى سارى حاولى تروحيلة ممتاز مرات اخويا كان وزنها 97 ودلوقت وصلت 57 تخيلى بس فى 8 شهور ومافيش ترهل ولا انيميا ولا اى شىء بالعكس هى حاسة صحتها احسن لو حابة تاخدى الرجيمات اللى كان مديهالها ابعتهالك
بس حاولى تلعبى رياضة مع التخفيف وربنا معاكى انا خسيت 4 كيلو من نص 6 بس انا الغدة عندى هى اللى مخلية الوزن بينزل ببطء شديد بس الحمد للة بقول احسن مازيد