أخواتي محتاجه مساعدتكم => التشجيييع

**~lulu~** · 25-07-2007, 02:44 PM

صراحه وزنج وايد زين انتي الي شجعينه
ماشاء الله علييج الله يتمم عليييج

**حنين عمري** · 25-07-2007, 02:49 PM

لولو نورتي صفحتي حبيبتي اهلاااا وسهلااا بيج ...
آني عارفه إن وزني زين بس آني زمان كان وزني 48 وزاد إلى أن وصل 57 أو يمكن 58
يعني زاااااااااد كلش هوايه تقريبا عشر كيلوات ... بعدها سويت ريجيم ونزل وزني
إلى أن وصل 53 بس آني أريده يرجع 48 قولو آميييييييييين ... ويارب كل وحده توصل للوزن
اللي هيا تريده والله الدعوة من كل قلبي ....

**~lulu~** · 25-07-2007, 02:58 PM

هلا وغلا ياقلبي

ماشاء الله كنت 48 اي غميضه علييييج صاجه والله

شوفي حبيبتي انا اقولج شرايج تنظمين لنا بالرجيم الي اسويه انا والبنات
ونشجع بعض لمه كل وحده تحقق هدفها

هذي مشكلتي ومنو وده يبدي معاي !! - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=327096

"ركن خاص للنساء ويمنع مشاركة الرجال فيه" . تطرح فيه مسابقات ومواضيع مضمونها الترفيه المباح الذي لايخلوا من الفائدة , العاب ترفيهية ,دردشات .

ثاني شي

انصحج بالرياضه الرياضه تساعد وايد على نزوول الوزن
عسى ربي يوفقج يارب وتوصلين للتبينه

**طيـــف** · 25-07-2007, 03:09 PM

حنين حبيبتي

مشاءالله وزنك معقول ماكتير عندك زياده

بس المهم انك سنك بعده صغيره وفي مرحله النمو
يعني في اشيا وعناصر كتير مهمه جسمك بحاجه الها اوووووووعي تهمليها مشان ال5كيلو

بنت اختي عمرها15سوت رجيم من راسها والنتيجه لو تشوفي التقرع يل براسها اشي مقزز! مسكينه متل الحفر في راسها والسبب الرجيم العشوائي خصوصا بسن النمو.. طبعا هلاء عم تعالج وتراجع عن اخصائية تغذيه

المهم

انتي اعتمدي اعتماد رئيسي واساسي على الحركه الحركه الحركه
خففي اكل لكن لاتسوي رجيم
يعني تغدي رز او خبز او معكرونه ولحوم اوخضروات مافي مشكله
لكن بكميات محدده كلي حلو ونشويات وفواكهه والدهون يل جسمك بحتاجتها

لكن دهون غير مشكله وبكميات معقوله اعتمدي على البروتين الابيض في وقت الجوع كتري خضروات وفواكهه لاكن لااااااااااااااااااااااتمتنعني عن النشويات والدهون والسكريات والكربوهيدارت

ويارب يحيمكِ ياحنونه

**حنين عمري** · 25-07-2007, 11:39 PM

لولو ... برصاحه مدا أقدر افتح عيني من نورك .. ههههههههههههه
نورتي مرة ثانيه .. أن شاء الله هنضم لمجموعتك حبيبتي وأعمل المستحيل بس أخلص من الخمسة كيلو .... وبالنسبة للرياضه اني ان شاء الله راح أثبت جدول رياضه التزم بيه ...
وان شاء الله باجر هكتبه الكم ...

**حنين عمري** · 26-07-2007, 12:00 AM

اهلا اهلا اهلا بيج طيف ....
والله العظيم متتصورين كلامج شكد فرَحني والله وحسيت بثقه عاليه جدا ..
والله برصاحه حسستيني إن خسارة الوزن شيء سهل جدا بس صدقيني لما اجي اطبق الكلام عمليآآ
القى شيء ثاني تمامااااا ...
تعرفين آني شنو مشكلتي ؟؟ مشكلتي مو إني آكل هوايه لاا لاء تماما المشكله أنو اني ما آكل الأكل الصحي يعني لحوم والحاجات هذه لكن أحب مثلآ البسكويت ,,, الكعك ,,, كيييك اممممممممممممم
يعني المعجنات والحلويات بصورة عامه وهوا هذا الشي اللي بيزيد وزني
بس صدقيني والله ان شاء الله هحاول اطبق كلامك لأن كلامك هوا الصح أكيد
يعني لو مأخذت بكلام مشرفة ركن المقبلا والتغذيا راح آخذ بكلام منو ؟؟ههههههههههههه
شكرآآآ جزيلآآآ على نصائحك الغاليه يا غاليه ...

**~lulu~** · 26-07-2007, 12:04 AM

المشاركة الأصلية بواسطة حنين عمري

لولو ... برصاحه مدا أقدر افتح عيني من نورك .. ههههههههههههه
نورتي مرة ثانيه .. أن شاء الله هنضم لمجموعتك حبيبتي وأعمل المستحيل بس أخلص من الخمسة كيلو .... وبالنسبة للرياضه اني ان شاء الله راح أثبت جدول رياضه التزم بيه ...
وان شاء الله باجر هكتبه الكم ...

تسلمين ياقلبي النور نورج حبيبتي

وناطره زيارتج بصفحتي ويارب ياكريم تحققين حلمج بالرشاقه
وتوصلين للتبينه يارب

**طيـــف** · 28-07-2007, 08:31 AM

حبيبتي حنونه الله يسعدك ويحيمكِ يارب

أخواتي محتاجه مساعدتكم => التشجيييع

أخواتي محتاجه مساعدتكم => التشجيييع

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق