ريجيم الخضراوات والفواكة

[أمونة]

هذا الريجيم للي عنده قوة أرادة وتحمل وأنا جربتة وهو فعلا ممتاز ......وهل تصدقون كم المدة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


فقط أسبوعين

أنا مشيت علية أسبوع واحد فقط وضعفت لأنه ماكان يبيلي واجد , وأنا قرأت عنه في أحدى المجلات %%%%%

خلوني أقول لكم الطريقه :

أولا : كلما حسيت بالجوع أعملي طبق سلطه كبير (حاولي أن تقللي من كمية الملح وضعي الخل أو الليمون بدلا منه )

ثانيا : كلي ما تريدين من الفواكه طوال اليوم .
وأشربي الكثير من الماء خاصة 2 كوب ماء دافيء على الريق مع نقطة من الليمون فهو لأزالة الكرش _ وتصفية البشرة _ وتنحيف الجسم _ لأزالة جميع البثور والزيوان الموجوده في الجسم .

* يمكن الأستعانة بالفيتامينات مع الريجيم .
يمكن أكل ربع خبزة سمراء طوال اليوم (أختياري صباحا أو مساءا )

أنتبهوا :لا تقوموا بأكل أي شي زياده وصدقوني راح تستفيدون


صدقوني مجرب ...واذا في أي أستشارة أنا في الخدمة ...والسلام عليكم :

[مرايم]

الله يعطيكي العافية أمونه .. بس انتي متأكدة انه هالريجيم ما يسبب مشاكل ... وكم ينزل بالاسبوع؟؟

[ارين]

مشكوره امونه حبيبتى ..

[أمونة]

الله يعافيكم اخواتي ... والعفو

اختي مرايم والله العظيم انا جربته لمدة اسبوع ونزلت بس للاسف لم احسب الوزن بس وزني كان في اوائل السبعينات .... واظن اتي وصلت الى الستينات .
الحين انا ماتنه بس ماعندي احد يشجعني اسويه مرة اخرى....

[الريم]

امونة00شنو ريجيمج0يعني عطيني بالتفصيل الممل00000
فطور0000
غدا00000
عشا000000

[أمونة]

يا الريم ...
1- في الصباح على الريق اشربي الماء الدافيء كما ذكرته في الأعلي .
2- ثم كل اليوم قومي بأكل ما تريدين من الخضراوات والفواكة فقط .
3- اذا اردتي ان تاكلي قطعة من اللحم او الدجاج خلال اليوم فهو مسموح مع الخبز الأسمر .(تراني نسيت ان اكتب هذه الخطوه فوق ) سسسسسسسسووووووووورررررررييييييي
4- اشربي ماتريدين من الماء الدافيء طوال اليوم فهو مفيد .
يعني ما في غدا ولا عشا ولا جوع لأنك كل ما تجوعين تأكلين فواكة وخضرة ..

ملاحظه مهمة : حاولي تقطين القهوة والشاي أوتخففينهم مرة وشوفي بشرتك كيف تكون حلوة .
أي شيء ما ذكرته لا تأكليه مثل ( عيش - حلو و موالح _او اي شيء آ خر وادعولي ....

[أمونة]

أقول لا تنسين الفيتامينات اخذيها من عند الصيدلي مثل ( فيتامين أ - ب _ e -) فهي مفيدة للشعرو البشرة

[zabarjd]

بارك الله فيج اخت امونه
تسلمي على الموضوع
الفواكه والخضروات مفيده جدا وهي مصدر للفيتامينات
لكن استخدامها كغذاء رئيسي بالدرجه الاولى دون بقيه المواد الغذائيه
شي يخوف شوي....انصح تستشيرون الطبيب قبل استخدامه
وبالتوفيق ان شاء الله لكم كلكم......

[هنادى]

امبلى امبلى

انا بنت عمتى سوته ونزلت في لاسبوعين 7 كيلوا

باي

[أمونة]

ياسلام 7 كيلو انشاء الله تضعف اكثر

[Angel^ ^ Eyes]

ممكن أسألك عزيزتي أمونه..


هل من الممكن شرب الحليب القليل الدسم؟؟

لأنه ريجيمك كويس من ناحية الفيتامينات والبروتينات والنشويات ..

بس مافيه كالسيوم.. والكالسيوم عنصر هام ومو ممكن تجاهله..



ســـــــــــــلام

[أمونة]

كلامك عدل يا حبيبتي ليش لأ ؟؟ نضيف حليب وتزيد الفايدة بس اقولك تراه يبي وحدة عندها ارادة بس يضعف 180 درجة . تصدقون ودي اسويه مره ثانيه بس ازيد معاه المشي ... بس ماعندي ارادة مع اتي يبيلي اضعف تقريبا من 5 الى 7 كيلو منو يساعدني ... قبل لا اسافر

[ريــــــــوف]

اهلين امونه صراحه الرجيم يغري انا ابي انقص عشره كيلو

بس الحين اجازه وش رايك اذا رجعنا من السفر نسويه ونشوف الي تصمل ولي تخربط

[أمونة]

اختي ريوف بعد ما نرجع من السفر تكون المدارس بدأت وودي لما ارجع للدوام في المدرسة اكون رشيقة وبعدين الشمس حيل حارة يعني ما نقدر لو واحنا قاعدين بالبيت نسويه كان زين....

[nmbn]

أيوة صح كلامج يا امونة وانا صراحة ابغى سوي هالريجيم..
لأني بصراحة ابي ارجع المدرسة ويكون جسمي رشيق زي باقي البنات ...ولا انا غلطانة؟؟
بس انتي متأكدة انه ماله اي آثار جانبية؟