تجربتي الشخصيه ونزول وزني من 105 الى 68 كيلو خلال 6شهور تقريبا**وسام افضل تجربه**

[نواره 27]

ماشاء الله تبارك الله

الله يجزاك خير قلتى لنا عن الطريقه ان شاء الله ربي يعين الجميع على هالطريقه السهله

ومشكوره اختى يارب اقدر انزل مثلك بعد

[أم الدلال]

ما شاء الله أتمنى تصير عندي أراده مثلك
أتمنى تشجعيني أنا وزني 85
سويت رياضه ورجيم ونزلت الى 72
والحين رجعت ثانيه
والمشكله رجعت آكل بشراهه
أفيدوني أفادكم الله بالأجر والثواب
علما بأن طولي 152

[أم كرشة]

الله نور الهدى ماشاء الله عليج يخزي العين والشر برا وبعيد ... وخمسه وخميسه عليج وعين الحسود فيها عود

الله يحفظج لشبابج ويضعفني ويخليني رشيقت الرشيقات ... ياااااااااااااااااااااااااااااااارب

وان شاء الله مايرتفع وزنج مره اخرى ياااارب

[ROMAZM]

ma shaa allah
i want to be like u
allah with me to decrease my weight
and many thanks to that beautiful site and the good team

[شذى الورد****]

ماشاءالله تبارك الله عندك عزيمه واراده وباذن الله يتوصلين لهدفك
بغيت اسالك انتى كنتى مشتركه بنادى ولا بتتمرينى فى البيت
وسؤالى ثانى الافخاذ والبطن تخلصتى منهم ماكان لهم اثر بعد مانحفتى
والله ينولك كل ماتتمنين يارب

[loula37]

ماشاء الله عليك النظام ناجح مائة في المائة انا مررت بنفس التجربة بس انا نزلت 24 كيلو في تسع شهور وساعات الرياضة التي اعملها لاتتجاوز 6 ساعات في الاسبوع عندي الام بالعمود الفقري تمنعني اعمل رياضة كثير لكن لازم اعوضها بالمشي انشاء الله اوصل للوزن المثالي

كما قلت لما تتعودي على الاكل الصحي بتنفري من الاكل الغير الصحي كما حصل معي وعندي حماس كبير لكي اواصل الرجيم والرياضة اما بالنسبة للارداف و البطن فالدكتور نصحني اساعد نفسي بمساج انتي سيلوليت لانه صعب نتخلص منهم بسرعة اتمنى ان تستعيدي وزنك المثالي ويا رب وفقنا جميعا

[النوايا الحسنه]

ماشاء الله عليك يا اختي نور الهدى تجربه رائعه

الله يوفقك ويوفقك الجميع لحياه صحيه وسليمه ورشاقه دائمه

[sammr11]

الله يوفقك عزيزتي وربنا يعينا ونصير مثل عزيمتك انا حاليا اعمل نفس نظامك

[noor alhouda]

شكرا لمروركن
ويارب تستفيدوا

[doudo2002]

اسمك جميل وتجربتك أجمل ادعيلى أقدر أستمر
على ريجيم 3 شهور بس يبقى حلو أوى أنا متفائلة
بعد ما قرأت تجربتك

[mashimaro16]

انا ليا سؤال
بعد ما بتخصوا كل الوزن ده
الجلد بيبقى مترهل ولا مشدود ولا معقول
انا كمان بخس بس بحس ان الجلد مش بيترهل فظيع ولا بيتشد بحسه عادى

[احاسيس أنثى]

ماشاءالله تبارك الله
نظامك حلو ومريح ربي يوفقك

[mashimaro16]

بليييييييييييييييز حد يرد عليا بجد الله يكرمكم
لما بتخسوا 24 كيلو و 30 كيلو ايه اللى بيحصل
فى الجلد؟
بيترهل ولا عادى
وايه اللى ممكن اعمله علشان اتخلص من ده؟
جزاكم الله الجنه
السلام عليكم

[s.amro]

طيب وبعد ما خسيتى شكل ججسمك من الداخل ايه؟انا بسال يعنى عن الترهلات والسليوليت؟انا وزنى زايد اوى وبترعب كل ما افتكر ان شكل جسمى ممكن يبقى اسوا لو خسيت؟بالله عليكى ردى على بصراحة

[Rody 2005]

بسم الله مشاءالله والله يخليلك اولادك وان شاءالله ترجعي انحف من الاول