تويت
السلام عليكم للجميع انا الصراحه بلشت ريجيم قبل جمعه ولما اجى يوم الجمعه الي ورا روحت عالعياده وزنت وزني لاقيت حالي نازله 3 كيلو مع العلم اني باكل عادي بس مخففه ......الحلويات....... التسالي..........الكولا...........وعشاء الليل الذي لغيته تماما.........ادعولي بالتوفيق لاني من بكره راح اخفف اكل وابدا بالرياضه
-
-
الله يوفقك اختي ويفتحها عليكي...وان شاء الله من احسن الى احسن -
الف مبروك وعقبال ما تحققى هدفكتعليق
-
وانا كمان
ربنا يوفقك وتحققي ما تتمني انا برضه بدات ريجيم من يوم الخميس صارلي 4 ايام ولسه ما اتوزنتش وانا مخففه اكلي ومانعه الحلوبات المعجنات (باموت فيها) والدهون والتسالي طبعا والكولا والعصير المحلي والمحفوظ ودعواتكم اني اكمل وانا من امبارح بدات اامشي علي السير دعواتكم اخواتي اصلي باتعب ساعات خلال اليوم وخايفه اضعف و ابوظ الريجيم
تعليق
-
الله يوفقكم خواتي وعقبالي يارب اخس شوية..تعليق
تعليق