الرجاء لا تهملوني ...كل وحة تقول تجربتها....

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • هجرة الروح
    عضو جديد
    • Dec 2006
    • 49

    الرجاء لا تهملوني ...كل وحة تقول تجربتها....

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة....
    كيفكم بنات ...تحياتي للجميع....هذا انا واللي يسلمكم ...نويت اسوي ريجيم وانتصر على السمنة....
    واخليها تندحر مهزومة بدل لا تخليني انا اندحر بدالها..<<متعبتني>>,ومخليه نفسيتي زفت...وانتو تعرفون اهم شئ علشان تواجة عدوك هو ان تتسلح بالعزيمة هذا اهم شئ
    وانا صايرة ما عندي عزيمة ابدا ...فابيكم تقولو لي كيف اقوي عزيمتي لاني ابي انقص
    عشرين كيلو تقريبا واحس الدرب طويييييل...علشان كذا لو كل وحدة نقصت وزنها ونحجت
    في انها تنقصة....تقول اللي خلاها تتابع للاخير ....وخلاها تنجح في النجاح...رجاء لا تهملوني....
  • نور الأحسا
    عضو نشيط
    • May 2007
    • 147

    #2
    انا مثلك ابي انقص وزني وقررت اني اخش مركز تدريب تشجيع لي

    الله يعنننااااااااا

    تعليق

    • khdiga
      النجم الفضي
      • Apr 2006
      • 1343

      #3
      الله يكون فى عونك وعون الجميع
      مافى احسن من التخفيف والابتعاد عن الحلويات والنشويات
      وتعويض النشويات(بالبقسماط(الشابورة)
      او استعملى نظام السعرات
      نقصت 22 كيلو فالمشوار يريد الصبر ومازال مشوارى طويل
      حوالى15 كيلو
      بالتخفيف تضمنى عدم عودة الكيلوات التى فقدتيها وان عادت فبشكل جد خفيف
      انا فى طريق الكافح من شهر انا
      واى سؤال تفضلى
      وتمنياتى لك بالتوفيق

      تعليق

      • بوكيه ورد
        النجم الفضي
        • Jun 2007
        • 1900

        #4
        الله يساعدك ويساعد الجميع
        فعلا السمنه متعبه جدا فكيف لو كان وزنك 58كيلو وخلال 9أشهر يوصل إلى 95كيلو
        صدمه قويه صح؟
        وشيء أكيد المشوار طويل ولكن إن شاء الله مع الإراده والإصرار نقدر نوصل للرشاقه

        تعليق

        • هجرة الروح
          عضو جديد
          • Dec 2006
          • 49

          #5
          اي والله ادري الطريق طويل وكل يوم اقول اليوم...
          لكن الى متى وانا كذا.....الله يعين....

          تعليق

          • خيوط الشمس
            عضو نشيط
            • Mar 2006
            • 336

            #6
            هلا اختي انا عندي ريجيم حلووووو وصحي وبنظام السعرات الحراريه
            والنظام واصفته لي اخصائية تغذيه وكنت ناويه انزله بالمنتدى
            وش رايك نتعاون مع بعضنااا ............

            تعليق

            يعمل...