تويت
رجيم/رقم قاسي في ثابت الوزن
رجيم/رقم قاسي في ثابت الوزن رقم قاسي في ثابت الوزن
يمر عليك وقت مع كثرة أنواع الرجيم ومرورا بأنواع صعبة جدا وتفاجئي أن جسدك لا يتجاوب مع أي نوع من أنواع الرجيم الجديدة ولا ينقص ولا جرام واحد, وتحرزي رقم القياسي في ثبات الوزن. في ذلك وقت يصبح الجسم عنيدا، ويصبح من الصعب جدا إنقاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم. والنظام التالي مناسب جدا لهذا الوقت وهذه الأجسام.
اليوم الأول:
يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.
اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:
الإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.
الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء
العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة.
اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات.
اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأي كمية ريجيم للأجسام العنيدة
يمر عليك وقت مع كثرة أنواع الرجيم ومرورا بأنواع صعبة جدا وتفاجئي أن جسدك لا يتجاوب مع أي نوع من أنواع الرجيم الجديدة ولا ينقص ولا جرام واحد, وتحرزي رقم القياسي في ثبات الوزن. في ذلك وقت يصبح الجسم عنيدا، ويصبح من الصعب جدا إنقاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم. والنظام التالي مناسب جدا لهذا الوقت وهذه الأجسام. اليوم الأول:
يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.
اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:
الإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.
الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء
العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة.
اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات.
اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأي كمية ريجيم للأجسام العنيدة
تعليق