كم كيلونزلتي خلال كم يوم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[جوهـ الكويت ـرة]

انا نزلت

5 كيلو في 20 يوم

[باربيlovly]

نزلت 10 كيلو في شهريين

[hoor el3een]

انا اخذ وسام افشل تجربة ههههههههههههههههههه عملت رجيم شهر كان شكلي خاسس اوي بس وزنت نفسي لقيت نفسي نزلت كيلو ونص ههههههههههه بس ما كنت اكل غير قليل جدا ما عرفش ليه

[eman_for_allah]

حوووووووووووووور
تلاقيكى كنتى بتعملى رياضة وطلعلك عضلاااااااات تقّلت وزنك

انا بقى نزلت 6 كيلو فى شهر

[دانة الـدنيا]

حور العين رجيمك مع رياضة أو بدون؟؟

[مر السنين]

السلام عليكم
انا نزل وزني 10ك بعد معاناة شديدة خلال 3اشهرونص
وكانت رحلة الم وعذاب وحرمان ومشي وتخفيف بالاكل
واحب احيي حبيبة الكل ابله طيف.........بصراحه هالآدميه احبها في الله
خدومه(تحب تخدم وتعطي اللي عندها ما تبخل فيه)ودايما تشجع ...طبعا انا متابعه مواضيعها وردودها
الله يعطيها العافيه

[hoor el3een]

حور العين رجيمك مع رياضة أو بدون؟؟

طبعا برياضة دا مش اقل من 2 ساعة في اليوم

[hoor el3een]

حوووووووووووووور
تلاقيكى كنتى بتعملى رياضة وطلعلك عضلاااااااات تقّلت وزنك

انا بقى نزلت 6 كيلو فى شهر

يا ريت على الاقل في فايدة بالعكس ايدي اكتر حاجة خاسة و صحتي ضاربة هههههههههه و المشكلة ان انا خلصتو قبل ما اسافر عالا طول

[shomoo]

HALA YA TAJ ALNESA SOALEK HELO BAS ANA ENZELT FE OSBOO3 BAS KELO WAHAD

[hoor el3een]

احمدي ربنا يا شومو في ناس بتنزل كيلو فشهر

[الدبا119]

اناسويت انواع الرجيم لاكن ينزل فقط 3وبعدين ماينزل واناوزني الله يسترعليكم من الوزن124وطبع اسوي رياضه مع الرجيم بس والان محتاره وتعبانه من وزني ارجو المساعده ضروري وشكرا لكم محرومه من الرشاقه

[الدبا119]

ردو علي بسرعه الله يخليك

[دانة الـدنيا]

الدبا
اختاري لك أي رجيم من المنتدى .. لأن مليااان رجيمات أشكاال وأنواع ..
شوفي إلي يناسبك .. وابدئي بالمشي ساعة في اليوم .. ومشي سريع طبعا ..
لحد ما تكثرين المشي لمدة ساعتين لأن حالتك تحتاج ..
وتذكري إن الزبادي قليل الدسم ينزل الكرش .. وإن الجوووع وقلة الأكل هي إلي تنحف ..
ما بتضعفين وبطنك مليان وشبعانة ..
خلي إرادتك حديد وحطمي وزنك تحطيم ..

أتمنى لك الرشاقة العاجلة ..

[shomoo]

والله انا مره سويت ريجيم لمدة عشر ايام ومانزلت ولا كيلو وكان ريجيمي عباره عن سلطه وتبوله بس مانزلت ولا كيلو انا بس بدي انزل خمسه كيلو بليييييييييييييييييييز حدى يساعدني

w ana kaman wala nefse anzel bas 5 keloooooooooo

[mrs S]

انا خسيت 12 كيلو فى 3 شهور كنت عملت اول اسبوع نظام من دماغى لغيت السكر و الدهون و النشويات خالص و خسيت 3 كيلو و بعدين عملت اسبوعين "سكارسيدال" و اسبوع كيميائى و اسبوعين تمر و لبن و اسبوع الشوربه الحارقة و الباقى تخفيف سعرات و كنت ساعات اريح يومين و بعدين اكمل.
بعد كده بطلت دايت حوالى شهر و نص بس ما فتحتش على البحرى و الحمد لله وزنى ثابت و خسيت كمان 2 كيلو عليهم .
اللهم ديمها نعمة و ربنا يقدرنى و احافظ على الوزن و انزل كمان شوية ان شاء الله