مرحبا بك في منتديات لكِ النسائية. إذا كانت هذه هي زيارتك الأولى، فيمكنك الإطلاع على الأسئلة المتكررة بالضغط على الزر اعلاه. قد تحتاج للتسجيل من هنا
قبل أن تتمكن من كتابة مواضيع جديدة.
ابشركم بنات ماشاء الله علي نحفت 1 كيلو في 3 ايام بس وان شاء الله استمر لين ما انحف 6 كيلو الباقين .
الله يوفقنا كلنا ان شاء الله وعلى فكره بنات قاعدين تسوون رياضه ولأ ترا جسمكم رح يترهل بدون رياضه وافضل الرياضه مشي من نص ساعه الى ساعه . يلا لا تتكاسلوووووووووووووووون خلو عندكم:
1 - اراااااااااااااااااااااااده قوييييييييييه
2 - هدف توصلون له
3 -صبببببببببببببر .
مبرووووووووووووووووووووووووك على النزول وعقبال باقي الكيلوات وبالنسبه لسؤالج عن التمر واللبن انا سويته لمدة يومين خفيت 2.5 كيلو طبعا من غير رياضه
تويت
تعليق