تويت
سلام عليكم حبيباتي ومشكورة حبيبتي على الرد بس ممكن تساعدوني أبي طريقة أسوي بيها السلطة لأني مليت من طريقتي وشكرا حبيبتي.
-
-
بصراحه اعجبني الرجييم
بس انشاء الله اقدر اكمل على كدا
اصعب شي فيه ان الوحده تقفل بعد الساعه 6
يعني في اجازة وسهر وخروج
بس بحاول
ادعوليتعليق
-
ما شاء الله عليك يا القلب المسامح ان شاء الله توصلي للوزن المطلوب وشكرا على اهتمامك
يارب يارب يارب
ان عندي طريقه للسلطه يمكن تفيدك
بعد ما تقطعي السلطه حطي عليها شوية لبن ونعناع جاف ومطحون تصير روعه والف عافيه
ان شاء الله الله يسهلك بس انت قرري في نفسك انك تواصلي الريجيم وتوصلي للوزن المطلوب والله يوفق الجميعتعليق
-
انا بحترم جدا الى ست بتعمل ريجيم اللى يريحها لانه اللى بينفعلك ما بينفع لغيركتعليق
-
سلام عليكم حبيباتي أبي أبشركم انا بالأسبوع التاني وفعلا انا قصت ملابسي والله العظيم فيه فرق واتمنى افدر اوصل للوزن المطلوب لسه فيه طريق طويلة لان وزني 75 وابي اوصل على الاقل 65 ادعوا معايا وان شاء كلنا موفقين يا رب.تعليق
-
حبايب انا نفسي اجرب بس عندي مشكلة اني ماشتغل بالبيت لان عندي عاملة كيف راح اشغل وقتي الي الظهر بدون مأحس بالجوع
وغير كذا دوام زوجي شفت وانا مانام الا وهوبالبيت(وخزياه الحرمه تخاف)يعني اسبوع انام بالليل واسبوع الضهر واسبوع الصبح كيف الحل بتقفيل البطنعدناااا بآآآآآآآآآذن الله
تعليق
-
جزااااج الله خيرررر
صرااحه رجيـــم حلوووو
بــس ويــن الي لهااا خلق وتطبـــق
نقعد بس اسبووع ونمل ونرد امتن من الاول
عالعموم يعطيج الف عافيهتعليق
-
ان شالله بتوصلي الوزن المطلوب..
عجبني نظامك كتير بسيط وسهل..
موفقه يارب..تعليق
-
مشكوره عزيزتي على المرور
وعليكم السلام حبيبتي يلا ان شاء الله الثبات على الريجيم وانا بعد عندي فرق واضح والله يسهل اللي والك
طيب حبيبتي وان كان عندك عامله حاولي تتحركي بالبيت ولو بأبسط الاشياء وبعدين الكعده باستمرار مو كويسه عليك تحركي قدر الامكان والله يسهلك
ويعافيك غاليتي ليش وين الهمه والاراده احنا نريد تشجيع منك
شكرا حبيبتي على المرور والتشجيع جزاك الله خير
يلا يابنات نتشجع ونزل الوزن الزائدتعليق
تعليق