تويت
نعم المشي يوميا لمدة ساعة وتوقيف الاكل بعد الساعة 6 المغرب عصائر فقط وقيس وزنك بعد اسبوع
والابتعاد عن الدهون بالاكل مجربة يا اخوان والله الثوب وسع علي
والابتعاد عن الدهون بالاكل مجربة يا اخوان والله الثوب وسع علي
-
-
الف لف مبروك حبيبتي والله نصائح قيمة شكرا على مرورك ويارب توصلي للوزن المطلوب مع السلامة -
هلا اخوي mosthr
على البركة الوزن الناقص ..
ونصيحة ممتازه ..
تشكر عليها اخوي
وحياك اللهتعليق
-
جزاك الله كل الخيراخوي
وعقبالنا يا ربتعليق
-
باسويها ان شاء الله
الله يرزقك ويوسع علينا ثيابنا من غير شر ههههههههههههههتعليق
-
صح كلامك أنا جربت أني أوقف الاكل بالليل والمشي ونقص وزنيتعليق
-
بارك الله فيك وعقبالنا أخيتعليق
تعليق