مع الفلفل الحار والزبيب رشاقتك في أمان

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • قمر ليل
    النجم البرونزي
    • Aug 2005
    • 766

    مع الفلفل الحار والزبيب رشاقتك في أمان

    مع الفلفل الحار والزبيب رشاقتك في أمان
    التغذية السليمة هي أفضل الطرق للصحة و الرشاقة والشباب الدائم' فالغذاء السليم هو أحد أفضل الطرق للحفاظ على صحة الإنسان والتي ترتبط بعوامل أخرى كثيرة كالوراثة، والعمر، والبيئة، وأسلوب الحياة، وطريقة المعيشة، وثقافة الإنسان. والمقصود بالتغذية الصحية هي تناول الأطعمة المفيدة التي توفر للجسم السعرات الحرارية اللازمة دون زيادة. ولم يفت الأوان بعد للتحكم باختيار الأطعمة، حتى لو غير الإنسان أسلوبه في إعداد الوجبات. وكلما استثمر الفرد التغذية لصالح صحته، كلما كانت الفوائد أكبر. والدليل العلمي على هذا أن الرجيم الصحي يحد من إصابة الإنسان بكثير من الأمراض المزمنة. وعلى خلاف ذلك، نجد أن سوء التغذية من أهم أسباب الإصابة بالسمنة، والتي تؤدى بطبيعتها إلى الإصابة بكثير من الأمراض. وهناك بعض الأطعمة التي تجنبك السمنة إذا أدخلتها إلى نظامك الغذائي بشكل منتظم. ومن هذه الأطعمة، الفلفل الحار الذي يساعد على حرق الدهون. فيمكنك إضافته إلى أطباق السلطة أو أصناف الخضار المختلفة لإضفاء نكهة مميزة عليها. كما أثبتت الدراسات أن الزبيب يحتوي على مركبات تحرق الدهون بشكل سريع. ويمكن تناوله مع الزبادي في وجبة العشاء أو الإفطار. ومن ناحية أخرى، شرب الشاي الأخضر في الصباح يساعدك على الحفاظ على رشاقتك. والقاعدة الرئيسية للحفاظ على وزنك هي الاعتدال في تناول الطعام، فلا تكثر من تناول نوع محدد من الطعام، كالسكريات على سبيل المثال. ولكن حاول التنوع عند اختيار طعامك مع الحفاظ على الكميات القليلة.

    محبتكم في الله
    قمر ليل
  • مر السنين
    عضو نشيط
    • Mar 2007
    • 479

    #2
    يعطيج العافيه اختي قمر ليل
    معلومات قيمه ومفيده
    ملاحظـ,الهنود هم اكثر الشعوب اكلا للفلفل الاحمر علشان شذي نشوفهم ضعاف
    من بين الالف نشوف 1 متين

    تعليق

    • قمر ليل
      النجم البرونزي
      • Aug 2005
      • 766

      #3
      هلا ام عزوز
      الله يعافيكي ويسعدك حبيبتي
      منووورتني بطلتك الحلوه

      تعليق

      يعمل...