تويت
هذي تجربتي
السلام عليكم ورحمة الله
هذي اول مرة اكتب فيها موضوع وانشالله تستفيدون منه
انا متزوجه وضعيفه يعني وزني 55 وطولي 162، لما حملت ما توقعت اني امتن حتى ريلي ما توقع،
وزني وصل 76 تخيلوا وسببلي هذا الوزن ولاده مبكره في الشهر السابع .
والله ما اجذب عليكم وايد كنت مكتئبه واستحي من جسمي لان اول مرة اوصل هالوزن وبديت مشوار الرجيم :
طبعا انتوا ناطرين اقولكم شنو الرجيم !! اوكي بقول
اولا دشيت نادي بس صدقوني ان ما سويت رجيم كل ما اقول راح اسوي ما اقدر
بس ان ما كنت اخربط بالاكل بين الوجبات يعني :
اهم 3 وجبات : افطار و غداء وعشاء وبينهم 3 وجبات خفيفة ممكن تكون فاكهه .
بس بوجبة الغداء كثروا السلطه وابدو فيها اول شي
الحين وزني 58 بس بخلال سنة وشوي،ادري يتقولون وايد،
بس اذا نزلتوا وزنكم بسرعة راح تكسبونه بسرعه
( مثال باسبوع نزل 5 كيلو ) اذا بطلتوا الرجيم راح يرد وزنكم بسرعه
يعني نزلوا وزنكم شوي شوي راح تحافضون عليه صدقوني
هذي تجربتي لكم وادري طولت عليكم بس انشالله افيدكم
هذي اول مرة اكتب فيها موضوع وانشالله تستفيدون منه
انا متزوجه وضعيفه يعني وزني 55 وطولي 162، لما حملت ما توقعت اني امتن حتى ريلي ما توقع،
وزني وصل 76 تخيلوا وسببلي هذا الوزن ولاده مبكره في الشهر السابع .
والله ما اجذب عليكم وايد كنت مكتئبه واستحي من جسمي لان اول مرة اوصل هالوزن وبديت مشوار الرجيم :
طبعا انتوا ناطرين اقولكم شنو الرجيم !! اوكي بقول
اولا دشيت نادي بس صدقوني ان ما سويت رجيم كل ما اقول راح اسوي ما اقدر
بس ان ما كنت اخربط بالاكل بين الوجبات يعني :
اهم 3 وجبات : افطار و غداء وعشاء وبينهم 3 وجبات خفيفة ممكن تكون فاكهه .
بس بوجبة الغداء كثروا السلطه وابدو فيها اول شي
الحين وزني 58 بس بخلال سنة وشوي،ادري يتقولون وايد،
بس اذا نزلتوا وزنكم بسرعة راح تكسبونه بسرعه
( مثال باسبوع نزل 5 كيلو ) اذا بطلتوا الرجيم راح يرد وزنكم بسرعه
يعني نزلوا وزنكم شوي شوي راح تحافضون عليه صدقوني
هذي تجربتي لكم وادري طولت عليكم بس انشالله افيدكم
. 
تعليق