ساعدوني ...سويت رجيم ..الكل يدخل

[aloooia]

السلاااااام عليكم و رحمة الله و بركاته

انا سويت رجيم ..و ضعف ويهي واايد بس الكل يقولي مب حلو

شو اسوي عشان يرد ويهي نفس قبل

ساعدووني بليز ......تعقدت الكل يقولي مب حلو

[bosy07]

كلى خضروات طازجا منوعة كتييييير و فاكهة و اشربى مياه كتير و متخفيش مش هتزيدى تانى فى الوزن لان الخضروات مثل الخيار و الفلفل الاخضر مثلا فيها سعرات قليلة

[Lojain]

اختي سانقل موضوعك لركن التغذية و الصحة و الريجيم و هناك الاخوات ما راح يقصو معك

[diette]

aloiaa
كلي تفاح كثير حينور الوش بلاش حلويات عاشان مترجعيش الوزن
بس فيدينا خسيتي اذاي؟؟

[ام محمدونور]

خبريني ايش سويتي علي شان خسيتي كذا
اررررررررررررررررجوك عطيني الطريقة حاسة نفسي انفجر من الوزن الزايد

[aloooia]

ههههه رحت الجامعة و خفيت عشان المشي و اكلهم ما يعجبني وااايد بالسكن

[لحن القول]

كلي زبادي وفاكهه

[بحرينية 19]

عليش بالبرتقال والطمااطه كثري منننننننننننننه

[noor alhouda]

كلي أكل متوازن وصحي ويعتمد على الفواكه والخضار واشربي ماء كثير
وبعدين أنا بعرف الوجه بيكون مب حلو اذا كان الضعف over وعلى ما أعتقد أن اللي على وجهك ارهاق وسوء في التغذية عشان كده لمل نحفتي انعكس بطريقة سلبية على وجهك
هذا والله أعلم