الله يجزاكم خير الي عندها حل تسعفني ابوي مره مضيق صدري

[لمو العسل 2007]

السلام عليكم ورحمته الله وبركاته
الله يخليكم الي عندها شي يفتح الشهيه ابوي عمره 80 سنه الله يطول عمره ويقوم من الصبح ويطلع يعني يتحرك مو جالس في البيت لاياكل غدا مايتغدا ولاعشا يقول مااشتهي نفيتي مسدوده واذا قلت له تغصب لاتدوخ يقول مااقدر ودي استفرغ الله يعزكم
الله يجزاكم الجنه الي عندها حل او شي يفتح الشهيه لاتبخل علينا والف شكر

[چيهان أبو الغيط]

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
فى حال المسنين كثير من الحب يفعل الاعاجيب
وخلى بالك التعامل معاهم كأنك تعاملى طفل صغير هما بيحتاجوا الحنان
وفكرى دايما انهم ينظروا لنا على اننا لازلنا اطفال صغار فكيف يسمعوا كلامنا
ولو فكرتى تجدى انتى لو فيه طفل وتربى على ايدك صعب جدا تسمعى كلامه ولن يكبر فى نظرك ولو صار عمره مليون عام واصبح رئيس جمهوريه
بالنسبه للتغذيه حاولى ان تطعميه ما يحبه بلاش المسلوق والاكل بدون نكهات
اخرجيه كثيرا فى الهواء الحبسه فى البيوت تخنقهم لانه طول عمرهم واخذين على العمل والخروج الدخول وليس مثلنا نحن النساء
اشركيه فى القرارات داخل البيت مثلا اساليه رأيه فى اكل اليوم او فى تربيه احد الاولاد
تحدثى معه على قدر الاستطاعه
خلى احد اخوانك يأخذه للصلاه بالمسجد فى اوقات وجودهم فى البيت ولو يعملوه مثل جدول بحيث يخرج الخمس فروض لو هو يقدر ممكن تفرق معاه وتجديه مقبل على الحياه
لانه للمعلوميه فى حال المسنين فقد الشهيه يكون مرادف للاكتئاب وكره الحياه بصفه عامه لتهميش دورهم فى الحياه بطبيعه الحال اولادهم كبروا عملهم طلعوا منه للتقاعد زوجاتهم اصبحوا ايضا مسنات ولن يتحملوا الاخذ والعطاء فى الكلام او حتى الخلاف
ولعلمك حتى فاتح الشهيه ممكن لا يرضى يتناوله

وان شاء الله لى عوده بنصائح عمليه اكثر لتغذيه المسنين

[diette]

ربنا يكرمه والدك ويكون بأحسن حال

[Lightning]

الله يخليه لكم يارب

[لمو العسل 2007]

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
فى حال المسنين كثير من الحب يفعل الاعاجيب
وخلى بالك التعامل معاهم كأنك تعاملى طفل صغير هما بيحتاجوا الحنان
وفكرى دايما انهم ينظروا لنا على اننا لازلنا اطفال صغار فكيف يسمعوا كلامنا
ولو فكرتى تجدى انتى لو فيه طفل وتربى على ايدك صعب جدا تسمعى كلامه ولن يكبر فى نظرك ولو صار عمره مليون عام واصبح رئيس جمهوريه
بالنسبه للتغذيه حاولى ان تطعميه ما يحبه بلاش المسلوق والاكل بدون نكهات
اخرجيه كثيرا فى الهواء الحبسه فى البيوت تخنقهم لانه طول عمرهم واخذين على العمل والخروج الدخول وليس مثلنا نحن النساء
اشركيه فى القرارات داخل البيت مثلا اساليه رأيه فى اكل اليوم او فى تربيه احد الاولاد
تحدثى معه على قدر الاستطاعه
خلى احد اخوانك يأخذه للصلاه بالمسجد فى اوقات وجودهم فى البيت ولو يعملوه مثل جدول بحيث يخرج الخمس فروض لو هو يقدر ممكن تفرق معاه وتجديه مقبل على الحياه
لانه للمعلوميه فى حال المسنين فقد الشهيه يكون مرادف للاكتئاب وكره الحياه بصفه عامه لتهميش دورهم فى الحياه بطبيعه الحال اولادهم كبروا عملهم طلعوا منه للتقاعد زوجاتهم اصبحوا ايضا مسنات ولن يتحملوا الاخذ والعطاء فى الكلام او حتى الخلاف
ولعلمك حتى فاتح الشهيه ممكن لا يرضى يتناوله

وان شاء الله لى عوده بنصائح عمليه اكثر لتغذيه المسنين

مشكوره قلبي بس ابوي الله يحفظه ويطول في عمره كبير بس ماشا الله لاقوه الا بالله نشيط ويطلع ويصلي في المسجد ولله الحمد بس المشكله الاكل ماياكل وهو نحيف
ومره ثانيه الله يجزاك الجنه اختى ماقصرتي

[ناقد]

عموماً ياأختي الكريمة غالباً كبار السن تضعف عندهم الشهية للأكل

وأي شيء ممكن ( يسد ) نفسياتهم ،،،

أهم حاجه تركزو عليها التمر والروب ( الزبادي ) أو اللبن والبيض

ويفضل أن يتناوبل حبة فيتامين ( مجموعه ) أو مايسمى ( ملتي فيتامين )

وهي مناسبة جداً للكبار وتشتمل على فاتح للشهية ومزيل للإكتئاب

[لمو العسل 2007]

ربنا يكرمه والدك ويكون بأحسن حال

الله يخليك اختى واشكرك من قلبي على الدعوات ماقصرتي اختى

[لمو العسل 2007]

الله يخليه لكم يارب

الله يعافيك اختى ويجزاك خير

[لمو العسل 2007]

عموماً ياأختي الكريمة غالباً كبار السن تضعف عندهم الشهية للأكل

وأي شيء ممكن ( يسد ) نفسياتهم ،،،

أهم حاجه تركزو عليها التمر والروب ( الزبادي ) أو اللبن والبيض

ويفضل أن يتناوبل حبة فيتامين ( مجموعه ) أو مايسمى ( ملتي فيتامين )

وهي مناسبة جداً للكبار وتشتمل على فاتح للشهية ومزيل للإكتئاب

الف شكر اخوي ناقد ماقصرت الله يجزاك خير بس بودي اسال ايش هاذي الفيتامين الي تقصده من وين اجيبه وهل له سلبيات
ومره ثانيه الف شكر

[الشـــــــامخة]

السلام عليكم ورحمته الله وبركاته
الله يخليكم الي عندها شي يفتح الشهيه ابوي عمره 80 سنه الله يطول عمره ويقوم من الصبح ويطلع يعني يتحرك مو جالس في البيت لاياكل غدا مايتغدا ولاعشا يقول مااشتهي نفيتي مسدوده واذا قلت له تغصب لاتدوخ يقول مااقدر ودي استفرغ الله يعزكم
الله يجزاكم الجنه الي عندها حل او شي يفتح الشهيه لاتبخل علينا والف شكر

هلا اختى لمو العسل

انا برايى ضرورى يروح المستشفى احتمال فى شى الله لا يجبله شر

يااختى اسمحى لى ابوكى الله يطول بعمره مش صغير ممكن تدى اى شى

ابوكى رجال كبير بالسن والمفروض معاملته تكون بحذر والله يرفع عنه وعن ولادى

[چيهان أبو الغيط]

هذه الارشادات قد تساعد فى فهم ما يحدث مع الوالد اطال الله فى عمره وبارك فيه

تغذية المسنين :

يحتاج المسنون لجميع المغذيات والعناصر الغذائية ولكن بكميات اقل مما يحتاجها الشخص البالغ نظرا لقلة مجهود المسن وحرصا علي عدم أصابته بالأمراض الناتجة عن اضطراب التمثيل الغذائي أو أمراض الشيخوخة مثل السكر والضغط وتصلب الشرايين .

يجب أن يكون طعام المسن سهل المضغ والبلع وسهل الهضم .

يحتاج المسن لأطعمة الطاقة بنسبة اقل من البالغ وبالذات المسن الذي يعيش حياة خاملة . ويجب أن تكون أطعمة الطاقة ذات فائدة غذائية وممتازة بدقة مع الابتعاد عن الدهون المتبعة مثل السمن والزبد والقشطة ويستعاض عن السمن بزيت الذرة أو زيت عباد الشمس .

يمتنع المسن عن أكل اللحوم الدسمة ويفضل الدواجن والأسماك المسلوقة أو المشوية أو اللحم البتلو المسلوق .

يجب أن يحتوي غذاء المسن علي الخضروات والفواكه الطازجة التي تمده بما يحتاجه الجسم من فيتامينات .

الكالسيوم والحديد غالبا ما يكونا العنصرين اللذين يحتاجهما المسن وبالذات النساء لتعرضهن للحمل والرضاعة في سن الإنجاب مع استنزاف المخزون من الكالسيوم والحديد وعدم تعويضه كما أن المرأة تفقد كثير من الدم أثناء وقبل سن اليأس وذلك حينما تصل لسن الشيخوخة غالبا ما تكون مصابة بفقر دم وآلام الظهر والمفاصل نظرا لنقص الحديد والكالسيوم .

لذلك يجب اختيار الأطعمة الغنية بالكالسيوم للمسن مثل اللبن ومنتجاته والغنية بالحديد وفيتامين ج مثل السبانخ واللحوم والعسل الأسود والفواكه الخضروات الطازجة .

السوائل هامة جدا للمسنين حتى يقل الاجهاد على الكلي ولذلك فمن المستحسن شرب من 1.5 إلى 2 لتر من الماء يوميا حتى لا يقل الإجهاد علي الكلي .

موضوع اخر


استشاره د. عبد العزيز بن ابراهيم العثيمين المسنون الا يستحقون ؟؟!!

مرحلة الشيخوخه من المراحل العمريه الحساسه والتي تحتاج للعنايه الخاصه الجميع مصيره لهذه المرحله مع ان مجتمعنا يعتبر شابا حيث الهرم السكاني يشكل الشباب النسبه الاعلى والتي تصل 45 % من السكان من الجنسين

الا انه وكما هو متوقع وكنتيجه طبيعيه للتطور الرعايه الصحيه ان ترتفع نسبة من يصل للسن الشيخوخه حيث يرتفع العمر المتوقع بحيث يزداد عدد ونسبة السكان الذين يصلون لمرحلة الشيخوخه والتي تحتاج للمزيد من الأهتمام سواء صحيا او اجتماعيا

وهنا سنركز على الجانب التغذوي لهذه الفئه كثيرا ما يتصور المسنون بأن حاجاتهم للغذاء قليلة لعدم حاجتهم للنمو وقلة نشاطهم الحركي وبالتالي يقل اهتمامهم بالناحية الغذائية والذي يؤدي بدوره إلى الإصابة بالكثير من المشكلات الصحية.

ومن المعروف أن التقدم في العمر يصاحبه تغيرات وظيفية طبيعية تختلف من شخص لآخر منها على سبيل المثال قلة كثافة العظام وهشاشتها,
انخفاض القدرة على الهضم والإمتصاص نتيجة لقلة الإنزيمات الهاضمة مما يزيد من فرص الإصابه الإمساك المزمن,
كما قد يحدث قصور في الحركة نتيجة التهاب المفاصل والفقرات يساهم في الاصابه بالسمنه.

جميع هذه الأسباب تستدعي لفت الإنتباه إلى تغذية المسنين تغذية خاصة تتناسب مع حاجاتهم الجسدية وقدرتهم الوظيفية بالإضافة إلى تشجيعهم على ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة كالمشي المعتدل لمدة نصف ساعة يوميا لما لها من دور فعال في تقوية عضلات القلب والأوعية الدموية والرئتين والعظام كما أنها تساعد على تنظيم النوم.

إرشادات غذائية هامة:
1- الإقلال من تناول الدهون المشبعة الموجودة في اللحوم الحمراء, الزبدة, السمنة, القشطة للوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين والسمنة
2- الإعتدال في تناول الشاي والقهوة لتجنب حدوث الأرق ولين العظام.
3- تناول الماء والسوائل بكثرة للحفاظ على الحالة الإدراكية والوقاية من الإمساك.
4- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة لإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة والتي تزيد من مناعة الجسم ومقاومته للأمراض كما تحمي من الإصابة بالإمساك.5- تناول الحليب ومنتجاته القليلة الدسم للحفاظ على سلامة العظام.
6- الإقلال من ملح الطعام لتجنب ارتفاع ظغط الدم.
7- الإقلال من تناول الأغذية المقلية أو المحتوية على كمية عالية من الدهون لتجنب الإصابة بتصلب الشرايين.
8- تناول 4 أو 5 وجبات خفيفة بدلا من ثلاث وجبات رئيسية لتجنب الإصابة بعسر الهضم. كما نامل ان لاننسى الواجب الأجتماعي لهذه الفئه والتي بنت حاضرنا

[ملاك العالم]

جزاك الله خيرا يالراجيه
الموضوع فعلا في غاااااااااااااية الروعه
مين اغلى من امهاتنا واباءنا علشان نهتم بهم
جعلها الله في موازيين اعمالك
وجعل الله اوقاتك عامره بذكره

[جالا جالا]

الله يخليه لج ويخلي لنا آباءنا

[لمو العسل 2007]

هلا اختى لمو العسل

انا برايى ضرورى يروح المستشفى احتمال فى شى الله لا يجبله شر

يااختى اسمحى لى ابوكى الله يطول بعمره مش صغير ممكن تدى اى شى

ابوكى رجال كبير بالسن والمفروض معاملته تكون بحذر والله يرفع عنه وعن ولادى

مشكوره قلبي على المرور بس احنا ماعندنا مشكله في المعامله المشكله انه مايشتهي اكل بس
ومره ثانيه الف شكر

[لمو العسل 2007]

هذه الارشادات قد تساعد فى فهم ما يحدث مع الوالد اطال الله فى عمره وبارك فيه

تغذية المسنين :

يحتاج المسنون لجميع المغذيات والعناصر الغذائية ولكن بكميات اقل مما يحتاجها الشخص البالغ نظرا لقلة مجهود المسن وحرصا علي عدم أصابته بالأمراض الناتجة عن اضطراب التمثيل الغذائي أو أمراض الشيخوخة مثل السكر والضغط وتصلب الشرايين .

يجب أن يكون طعام المسن سهل المضغ والبلع وسهل الهضم .

يحتاج المسن لأطعمة الطاقة بنسبة اقل من البالغ وبالذات المسن الذي يعيش حياة خاملة . ويجب أن تكون أطعمة الطاقة ذات فائدة غذائية وممتازة بدقة مع الابتعاد عن الدهون المتبعة مثل السمن والزبد والقشطة ويستعاض عن السمن بزيت الذرة أو زيت عباد الشمس .

يمتنع المسن عن أكل اللحوم الدسمة ويفضل الدواجن والأسماك المسلوقة أو المشوية أو اللحم البتلو المسلوق .

يجب أن يحتوي غذاء المسن علي الخضروات والفواكه الطازجة التي تمده بما يحتاجه الجسم من فيتامينات .

الكالسيوم والحديد غالبا ما يكونا العنصرين اللذين يحتاجهما المسن وبالذات النساء لتعرضهن للحمل والرضاعة في سن الإنجاب مع استنزاف المخزون من الكالسيوم والحديد وعدم تعويضه كما أن المرأة تفقد كثير من الدم أثناء وقبل سن اليأس وذلك حينما تصل لسن الشيخوخة غالبا ما تكون مصابة بفقر دم وآلام الظهر والمفاصل نظرا لنقص الحديد والكالسيوم .

لذلك يجب اختيار الأطعمة الغنية بالكالسيوم للمسن مثل اللبن ومنتجاته والغنية بالحديد وفيتامين ج مثل السبانخ واللحوم والعسل الأسود والفواكه الخضروات الطازجة .

السوائل هامة جدا للمسنين حتى يقل الاجهاد على الكلي ولذلك فمن المستحسن شرب من 1.5 إلى 2 لتر من الماء يوميا حتى لا يقل الإجهاد علي الكلي .

موضوع اخر


استشاره د. عبد العزيز بن ابراهيم العثيمين المسنون الا يستحقون ؟؟!!

مرحلة الشيخوخه من المراحل العمريه الحساسه والتي تحتاج للعنايه الخاصه الجميع مصيره لهذه المرحله مع ان مجتمعنا يعتبر شابا حيث الهرم السكاني يشكل الشباب النسبه الاعلى والتي تصل 45 % من السكان من الجنسين

الا انه وكما هو متوقع وكنتيجه طبيعيه للتطور الرعايه الصحيه ان ترتفع نسبة من يصل للسن الشيخوخه حيث يرتفع العمر المتوقع بحيث يزداد عدد ونسبة السكان الذين يصلون لمرحلة الشيخوخه والتي تحتاج للمزيد من الأهتمام سواء صحيا او اجتماعيا

وهنا سنركز على الجانب التغذوي لهذه الفئه كثيرا ما يتصور المسنون بأن حاجاتهم للغذاء قليلة لعدم حاجتهم للنمو وقلة نشاطهم الحركي وبالتالي يقل اهتمامهم بالناحية الغذائية والذي يؤدي بدوره إلى الإصابة بالكثير من المشكلات الصحية.

ومن المعروف أن التقدم في العمر يصاحبه تغيرات وظيفية طبيعية تختلف من شخص لآخر منها على سبيل المثال قلة كثافة العظام وهشاشتها,
انخفاض القدرة على الهضم والإمتصاص نتيجة لقلة الإنزيمات الهاضمة مما يزيد من فرص الإصابه الإمساك المزمن,
كما قد يحدث قصور في الحركة نتيجة التهاب المفاصل والفقرات يساهم في الاصابه بالسمنه.

جميع هذه الأسباب تستدعي لفت الإنتباه إلى تغذية المسنين تغذية خاصة تتناسب مع حاجاتهم الجسدية وقدرتهم الوظيفية بالإضافة إلى تشجيعهم على ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة كالمشي المعتدل لمدة نصف ساعة يوميا لما لها من دور فعال في تقوية عضلات القلب والأوعية الدموية والرئتين والعظام كما أنها تساعد على تنظيم النوم.

إرشادات غذائية هامة:
1- الإقلال من تناول الدهون المشبعة الموجودة في اللحوم الحمراء, الزبدة, السمنة, القشطة للوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين والسمنة
2- الإعتدال في تناول الشاي والقهوة لتجنب حدوث الأرق ولين العظام.
3- تناول الماء والسوائل بكثرة للحفاظ على الحالة الإدراكية والوقاية من الإمساك.
4- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة لإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة والتي تزيد من مناعة الجسم ومقاومته للأمراض كما تحمي من الإصابة بالإمساك.5- تناول الحليب ومنتجاته القليلة الدسم للحفاظ على سلامة العظام.
6- الإقلال من ملح الطعام لتجنب ارتفاع ظغط الدم.
7- الإقلال من تناول الأغذية المقلية أو المحتوية على كمية عالية من الدهون لتجنب الإصابة بتصلب الشرايين.
8- تناول 4 أو 5 وجبات خفيفة بدلا من ثلاث وجبات رئيسية لتجنب الإصابة بعسر الهضم. كما نامل ان لاننسى الواجب الأجتماعي لهذه الفئه والتي بنت حاضرنا

اختى الفاضله مادري وشو اقول الله يجزاك الجنه من غير حساب ويفرج لك في الدنيا والاخره ويرزقك من حيث لاتحسبين ماقصرتي كفيتي ووفيتي