عالم الرشاقة ..هل تريدين تخفيف وزنك الى ان تصلي الى الوزن المطلوب ادا هيااااا ادخلي

[چيهان أبو الغيط]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اختى شاكره لكى قراءه قوانين المنتدى لان كل ما هو محرم شرعا مثل الموسيقى والرقص ممنوع التعامل معه بالمنتدى

1. إن منهج هذا المنتدى هو منهج أهل السنة والجماعة لذلك فإنه يمنع منعا باتا التعرض للدين الإسلامي الحنيف أو الرسول(صلى الله عليه وسلم) بالاساءه والتشكيك والاهانه أوالتجريح أو الدعوة الى أي منهج مخالف لمنهجنا أو الدعوه لاعتناق دين غير الإسلام أونشر البدع والضلاله.


11. - يمنع ارفاق صور تحتوي على تماثيل أو خمور أو موسيقى وينطبق ذلك ايضا على صور التواقيع وذلك لحرمتها الشرعية.

شاكرين حسن تعاونكم

[عصفورالجنة]

السلاام عليكم

ياجماعة انتم بتبقو موجودين على النت امتى ارجو الرد
اسماء

[DrBasmaElshaf3i]

مشكورة ع النصائح السهلة

جزاك الله خيرا

[شدى15]

17 رد و750 قراءة حرااام والله ليييييييييييييييييييييييييه كدة

[لحن القول]

نصائح حلوه الله يسلمك يارب ووينحفك نحف عافيه يارب وانا معاك
دمتي ياقمر في رعايه الله وحفضه

[&طيف الامل]

وأناكمان أنشاءالله أجرب

[الفارسيه.......]

هل للمشي وقت احسن من وقت يعني الصباح احسن او قبل النوم انشالله ابدا من اليله والزنجبيل كم اخليه واحط في جسمي كله والا بطني واردافي بس الزنجبيل مع الرياضه انت جربتيه من قبل والنتائج متى بدات

[فراشة الخليج]

مشكوره على النصــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــيحة

[طيـــف]

حبيباتي انبتهو لنقطه مهمه
نط الحبل والدرج مششش لكل الاوزان في اوزان فيها زياده عاليه ماتسوي هيك شي
لانه بتضر الركب لازم نخفف اول قبل تمارين الستبس والنط مشان ماياثر الوزن ع الركب

[شدى15]

السلام عليكم اختي الفارسية انتي تختاري اي وقت تمشي فيه يعني الصباح او وراء الضهر بس انا ما قلت حطي زنجبيل يا اختي الزنجبيل يمكن يسبب خروق في جسمك لااا تحطيه لا على بطنك ولا على منطقة تانية اوكي اتبعي نصيحتي ولا تياسي ان شاء الله يخف وزنك وتصيري حلوة