ابغى استشارتكم

**Lightning** · 30-04-2007, 10:25 PM

ريجيمك غلط
راح تنهكي جسمك
واذا تركتي الدايت راح ترجعي وزنك اللي نقص
سوي ريجيم السعرات ينقصك 2 كيلو بالاسبوع وانتي مرتاحه بدون هالتعب
خصوصا انك تتمرني
اما بالنسبه للتونه
صفيها من الزيت ولاتحطين زيت زيتون حطي ملح وليمون وعادي كليها بس مو كثير
اهم شي الكميه او الكيفيه
واذا اكلك شوي حطي ملعقه صغيره زيت زيتون

**فرح الزهور** · 01-05-2007, 03:28 AM

حبيبتى

اوعى تنهكى جسمك كده

هيتعب
ويعند عليكى بعدين

خففى بس كفايه

او امشى على نظام مريح

**طيـــف** · 01-05-2007, 09:43 AM

انا شخصيا زميلتي نزلت كتير ع طريق ساونديش التونه

كانت الصبح تتناول ساندويش توست وجبنه وخسس وكوب برتقال
و والغدا ساندويش تونه مع خضروات وعصير برتقال

والعشا تفاح وروب

ومشاءالله لوتشوفيها غزاااااااااااال

ابغى استشارتكم

ابغى استشارتكم

تعليق

تعليق

تعليق