4كيلوا في لاسبوع تصدقون ومجرب

[هنادى]

قوه بنات

بنات انا جايه وجايبه معاى رجيم ححححلوى انا بصراحه ماجربته لاكن زوجه اخوى سوته وكانت نتاااااااااايجه فتاكه

انا اقول لكم القصه انا مع زوجه اخوى ححححححححححيل مثل الخوات عاد انا سافرت امريكه لمده سنه ورجعت ولا القاها مثل ملكه جمال واساله عن السر شان تقول :

الفطور: كوبين من الماء + 3 بسكوت مال الشاي + نساكفي مع الشاي عادى+ توست وجبن

الغداء: 4 ملاعق من الرز ( العيش)+ 3 اكوابه من الماء + سلطه مهمه + دجاج لحم سمك الخ..

العشاء : لبنه + خبزه + نسكافي برتقاله + تفاحه


ملاحضه : رياضه ساعه وحده في اليوم + مافي اكل بين الوجبات + اذا حسيتى في الجوع كلش كلش اكلى برتقالتين ااااااااو تفاحتين و3 اكوابه من الماء + العشاء يناكل قبل النوم بساعتين

[هنادى]

محد يبى يضعف (:


كيفكم (:

[الامل الجديد]

الله يعطيك العافية أختى نور

والله أن ريجيمك زين.... أشوف أن كل الريجيمات تقوم على أساس عشاء خفيف ....
يعنى تقريبا مفيش عشاء..تبع نظام نام خفيف

[Ballet-Girl]

مشكوررررررررررررررررررره واااااااايد
ويزاااااج الله خير وراح اجربه انشالله

[ام احمدوه]

مشكوره وايد
ورجيمج وايد حلو وما يتعب
وانشالله اجربه ونشوف النتيجه

[هنادى]

انشالله

الله يعافيكم

[عنوده]

الف شكر

راح اجربه مادام العطله لاني اصلا نظامي مقلوب وماعاد اكل

[ام الحلوة]

هلا اختي هنادي الرجيم وايد زين انا جربت كل انواع الرجيم بس ما انزل الا من 2 الي 5 بس ويجيني اكتاب يكون في علوش ان وزني كان قبل 5 سنوات 85 وكان كلش مناسب علي ولحين وزني 132 حاولت انزله وما قدرت والحين بجرب هذا الرجيم انتي متاكدة انه ينزل اكيد اختك الزعلانه

[هنادى]

هاذا الرجيم بنت خالتى جربته

[نورالهدى]

اقول اختي

يكون شرب الماي مع الاكل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لاني سمعت انه ما ينهضم الاكل مع الماي يعني يسوي تعسر ولا انتي قصدك انه يشربونه بعد الاكل ممكن توضحي لي

[هنادى]

لالالالالا الماى بعد الوجبات

[sona]

هنادي..عزيزتي.......رجيمك حلو كثير بس ما ذكرت عزيزتي كم الكمية في الفطور(الخبز والجبن)وكذلك كمية الجاج او اللحم في الغذاء وكمية اللبنة في العشاء كم انتظر منك الرد لاني سابدا به غدا ان شاء الله فلا تتاخري علي مع جزيل الشكر

[هنادى]

حبيبتى شكرا على الرد

ثانيا انتى تحددى الكميه الى تبغيها وانا هاذا الساس ما كتبت

[أمونة]

اشكر عزيزتي علي الطريقه اذا نبي نضعف لازم نخفف بالاكل يعني لازم غصبا عنا نسوي ريجيم .....

[sona]

هنادي معقولة انك تقدري تاكلي اي كميةتوست مع الجبن في الصباح والجبن غير محدد الكمية او انك تقصدين واحد توست وسؤال اخير لو سمحتي اي نوع من الجبن:؟؟؟؟؟ مع الشكر