تويت
مطلوب اكلات شهيه وتكون صحية من لها
السلام عليكم اخواتي
اولا اشكركم كثيرا وبالاخص الاختيين الراجيه عفو ربها و حليب و باونتي ولهم مني تقدير
علي مساعدتهم لي من قبل والحمد لله سمعت كلامهم والحمد لله الواحد يحس انه يقل شوي شوي افضل شئ
بس اخواتي لي طلب رجائا اول شئ طبعا تعرفون ظروفي وصراحة اكلتي الحين اغلبه جبن ابيض قليل الدسم و بيض و سمك مشوي و وخبز النخالة " خبز سن " وصراحة اتوهقت وغير كدة تعرفون المطاعم كيف يسوون الاكل ما علينا
كل ما اريدي بليز هو اصناف سهله وبسيطة اقدر اسويها بالبيت وتكون شهيه وايضا مفيدة وايضا ياريت الكميات اللي اقدر اكل منها كل صنف
ولي استفسارين
1- بخصوص خبز النخالة سمعت من بعض معارفي انه يسوي هشاشة عظام ماعرف السبب علميا وش هو صراحة ياليت الافادة بخصوصه لاني الحين ما اكل غيره
2- وش رأيكم بالمشويات اللى بالمطاعم ياعني احس ان المشويات ادهن من المقليات ما اعرف بيضيفون لها اشياء
اولا اشكركم كثيرا وبالاخص الاختيين الراجيه عفو ربها و حليب و باونتي ولهم مني تقدير
علي مساعدتهم لي من قبل والحمد لله سمعت كلامهم والحمد لله الواحد يحس انه يقل شوي شوي افضل شئ بس اخواتي لي طلب رجائا اول شئ طبعا تعرفون ظروفي وصراحة اكلتي الحين اغلبه جبن ابيض قليل الدسم و بيض و سمك مشوي و وخبز النخالة " خبز سن " وصراحة اتوهقت وغير كدة تعرفون المطاعم كيف يسوون الاكل ما علينا
كل ما اريدي بليز هو اصناف سهله وبسيطة اقدر اسويها بالبيت وتكون شهيه وايضا مفيدة وايضا ياريت الكميات اللي اقدر اكل منها كل صنف
ولي استفسارين
1- بخصوص خبز النخالة سمعت من بعض معارفي انه يسوي هشاشة عظام ماعرف السبب علميا وش هو صراحة ياليت الافادة بخصوصه لاني الحين ما اكل غيره
2- وش رأيكم بالمشويات اللى بالمطاعم ياعني احس ان المشويات ادهن من المقليات ما اعرف بيضيفون لها اشياء
أطباق متنوعه للرجيم أو للحميه ******** 
تعليق