ريجيم السوائل

[eman_for_allah]

يابنااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
سمعتوا عن ريجيم السوائل؟؟؟؟؟؟؟
طيب عموما انا جبتلكم النهارده الريجيم ده
للى يحب يمشى عليه


الإفطار :

· قهوة

بين الوجبات :

· كوب الماء

· تفّاحة

الغداء :

· عصير تفاح أو توت مخفوق.

بين الوجبات :

· شاي بدون سكر.

· فراولة مقطّعة

العشاء :

· 4 إلى 6 أوقيّات من الدّواجن و السّمك أو اللّحم الغير السّمين

· نصف بطاطا البطاطس مطبوخة بالفرن

·خضروات مطهوّة بالبخار

· طبق كبير سلطة.

الحلوى :

· فاكهة



مع ضرورة شرب 8 أكواب من الماء على مدار اليوم.

[أميرتك]

بصراااااااااااااااحه تعجبني الرجيمات الي زي كذا

احسها مكتمله

لكن انا راح ابدأ معااااااااااااااااااااك

مع شوية تعديل راح اكل معااااااااااااااااااااااه خبز اسمر وجبن قليل الدسم وبيض مسلووووووووق

يالله اذا ناويه على البدايه انا معااااااااااااااااااااااااااااااك
وراح اوزن كل اسبوووووووووع ( الخميس ) واقولك كم نزلت

اذا راح تستمرين معاااااااااااااي ردي علي رد اكيد ماهو لعب يعني رجيم مئه بالمئه

والا بلاش التعب
لاني كنت مع البنات في رجيم التمر واللبن صحيح انا ماني على هذا الرجم بس كنت منتضمه على رجيم ثاني واكتب وزني كل خميس لكن لم اجد اي تجاوب الا من القليل جدا
لكن إذا انتي راح تمشين معاااااااااااااااااي مزبوط راح اكوووووووووووون معااااااااك انا وبكل حماس لاني راح استمر على الرجيم شهر وراح استمر على تثبيت الوزن شهر يعني شهرين الرجاء منك الرد السريع والاكيد

بالقبوووووول او الرفض ولك الشكر

[eman_for_allah]

شوفى ياحبيبتى
الريجيم ده ان شاء الله هامشى عليه بس بعد
ماانتهى من اللى انا ماشية عليه دلوقتى
وهو كمان صحى وممتاز وجميل جدا وموجود على الرابط ده لو تحبى تتابعينا

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=288353