انقذونى وابأو معايا لانى هموت من السمنه والقهر

[ارادة الحياة]

شفوي اختي اه منها الايام المشكلة في العمل ممكن قبل انتطلعي من العمل تاكلين خيار اوتفاحة قبل التوجه الى البيت او مباشرة عندما تصلي الى البيت لان ذلك يساعد على تخفيف حدة الجوع وتخفف حدة الانقضاض على الطعام ارجو ان تفيدك نصائحي مثلما افادتني مشاركتك معنا واسعدتنا بوجودك وبالتوفيق لك وللجميع

[فرح الزهور]

حبيبتى ارادة الحياه

مشكوره يا حبيبتى على ردك وعلى حضورك وعلى ردك على الاخوات

بالهنا والعافيه يا عمرى

ربنا يعطيكم الامن والامان والسلامه

وانا عن نفسى هلتزم وهتحرك ولله الامر من قبل ومن بعد


------------------------------------

اختى اه منها الايام

وجودك معنا مشكووووووووووووووووور

دمتى لنا بخير

اجتمعى مع البنات ومعى وربنا ييسر لنا جميعا الامور

[ارادة الحياة]

بنات وينكم اليوم شجعوني رجاءا امر بضروف نفسية صعبة

[حليب و باونتي]

شخبار الحلوين انا الحمدلله ماشيه زين بس الظاهر ان جسمي بداء ينهار ويتعب صايره اذا لعبت رياضه بسرعه اتعب ليش ما ادري وعلى فكره انا امس غيرت العشاء واكلت تفاحه وعلبه روب خالي الدسم وشكلي كل يوم بتعشى كذا وشوف فيه فرق هذا الاسبوع ولا لا

[فرح الزهور]

حبيبتى ارادة الحياه

مالك؟

ايه شدى الهمه شويه

متخليش حاجه ترجعلك ولا تهبطك عن هدفك

يا حبيبتى الحياه لاتخلو من المنغصات

الى الامااااااااااااااااااااااااااااااااام

[فرح الزهور]

اختى حليب باونتى


سلامتك يا قمر

انتى كده اصبح رجيمك قاسى اوى

متحذفيش كل التوست اللى موجود

علشان الهبوط اللى عندك ده

ونسيت اقول لكم

كل يوم الصبح على الريق تشربوا كوب مياه عليه ملعقه عسل ابيض

بيقولوا مفيد جدا للرجيم وبالذات ده

متابعيه اخبارك يا حبيبتى

اراكم على خير يارب

[فرح الزهور]

اخواتى


فين بقية البنات؟

منتظرين مشاركاتكم

يلا متتأخروش علينا

[المجاهدة رهف]

سلام ..
شلونكم يابنات ..
أنا الحمد لله ماشية كويس ..
أنا هالأسبوع ملتزمة أكتر من الأسبوع الماضي ..
ويارب حاسة أنو حتكون النتيجة أفضل من الأسبوع الماضي ...
بس انا اليوم .. جوعانة .. أو في الحقيقة انا مو جوعانة بس نفسي آكل كتير .. نفسي على الشوكولاتة وفطاير الجبنة .. والكثير الكثير من العصيرات ..
ادعولي الله يصبرني ... ويثبتني ..

أخواتي ايش أخباركم .. وحشتوني ..

حليب وباونتي .. انتبهي اذا تعبت زيادة ممكن تكرهي الريجيم وماتقدري تستمري .. خففي على نفسك شوي لما تحسي بالتعب ..
وأعتقد الكثير الكثير من الماء ممكن تساعد .. وخدي ملعقة عسل صباحا .. حتفيد وماحتضر ..

ارادة الحياة .. هيه .. فين الارادة القوية .. سلامات .. خليك منشرحة على طول .. الله لايجيبلك زعل أبدا .. شدي حيلك .. أحيانا الريجيم يجيب اكتئاب .. ماتخليه يأثر عليك .. وتذكري دايما الأشياء الحلوة .. وحاولي تسوي الأشياء اللي بتحبيها أو على الأقل الأشياء اللي ترضيك .. قدر الامكان طبعا .. واي حد او شي يزعلك .. طنشيه ولاتلتفتي ليه ..
الله يشرح صدرك .. ويسعدك ويوفقك ..

فينك أم ريهام .. ادخلي وقولي ايش اخبار ريجيمك .. الله يثبتك ويثبتنا ..

[المجاهدة رهف]

أما أنت أختي أحزان الماضي ..
شلونك ياعسل .. ايش أخبارك .. نفسي أسمع عن أخبارك .. ايش بتسوي .. وعلى اي نظام بتمشي ..
ومو مشكلة ايش ماسويتي .. المهم تستمري .. وماتيأسي ولاتلتفتي للعثرات .. انا واثقة انك حتصلي .. واثقة من انك حتنجحي والله حيوفقك ..
المهم ماتتركي مهما كانت الظروف او الأحوال ..
سمعينا ايش سويتي اليوم ..
وتذكري احنا بإذن الله معاك لآخر الخط ..
وتفاءلي .. وثقي بنفسك .. والأهم ثقي بالله .. ماحيخذلك ان شاء الله ..

[فرح الزهور]

حبيبتى رهف الجميله

الله يخليكى ليا وللجميع يارب

تسلمى وتكرمى وربنا يهنيكى يارب العالمين

انا طبعا معاكم وبكمل للنهايه

بصراحه انا محروجه منكم

لانى كنت عايزه اغير الرجيم وكنت بدأت فعلا ولما لقيت البنات

اجمعت على الكربوهيدرات قلت خلينى معاكم

علشان نحمس بعض ونشجع بعض

وبامر الله هتوزن يوم الاحد القادم وبعرفكم النتيجه

ربنا يجبر كسرنا جميعا يارب

متحرمش منك يا حبيبتى ولا من البنات اللى معانا هنا جميعا

ومنتظره اخباركم على احر من الجمر

[حليب و باونتي]

وشخباركم ياحلوين انا يومي كان شربت على الريق شاهي اخضر باالزنجبيل وكمون وشربت مويه وفيتامين وبعدها ما اكلت شي الى ان جات الساعه 3 ونصف كاان هذا الوقت اللعب فيه رياضه اوربت ترك ومشي تقريبا لمده نصف ساعه واكلت لبنه قليله الدسم وتونه علبه صغير هوخبزه بر وحبه طما طم وشربت شاهي بس ولما جات الساعه 7 شربت شاهي صيني ولما جات الساعه 10 اكلت شوكلاته قطعه مو كامله وشربت بعدها مويه ولما جات الساعه 12 ونصف شربت مره ثانيه شاهي اخضر ونمت وما كان اصلا لي نفس اتعشى وسلامتكم

[فرح الزهور]

حياكم الله جميعا

هلا حليب باونتى

ايه النشاط ده ؟ ماشاء الله

رياضه وحيويه

ربنا يديم عليكى النعمه

بس انا حاسه انك مختصره فى الرجيم

يعنى بتحذفى كتير منه

عموما يا حبيبتى متظلميش نفسك اوى

واللى تنقصيه فى اسبوع خليه فى اسبوعين علشان متتعبيش

وفين باقى البنات

منتظراكم جميعا

انا الحمد لله ماشيه تمام وامس خرجت اتمشيت حوالى ساعتين

وحاسه ان شاء الله انى هنزل الاسبوع ده كويس

والله المستعان على كل عسير

[المجاهدة رهف]

سلام ..
شلونكم ياحلوين ..

الحمد لله .. اليوم كان سيء ..
حلو .. بس الأكل فيه سيء ..
رحت اول النهار لحفل تكريم .. أخذتني عليه صاحبتي .. وياخسارة أكلت قطعة كيك ..
وعلى الغدا .. زي زي المطلوب بس زدت شوية رز ..
وعلى العشا .. تعشيت بس شوية عصير طبيعي .. بس معه قطعة شوكولاتة ..

انا خايفة اني خربته واني ماأنزل كويس .. بس والله انا مفترية .. ماكنت ماشية كويس طول الأسبوع .. ايش اللي سويته اليوم ..

بس حكمل ان شاء الله باقي الأسبوع يكون أفضل ..

يا أحزان الماضي .. ازيك ؟ كويسة ؟ ..
ولايهمك .. كلنا نتردد .. وعشان هيك احنا هنا .. حتى نشد على ايدين بعض .. لعل وعسى الله يوصلنا لبر الأمان ..

يابنات ادعولي الله يثبتني .. وحدعيلكم تصيروا رشيقات .. وأميرات ..

[فرح الزهور]

هلا حبيبتى رهف

اكلتى جاتووووووووووه

ياسلاااااااااااااااام بموت فيه لو قابلنى انا كمان امممممممممممممممممممممممممممم

هاكله

ههههههههههههههههههههههههههههه

عموما كملى على خير

انا الحمد لله الاسبوع ده عندى التزام كويس وحاسه انى هنزل كويس

ربنا يا حبيبتى يثبتنا واياكى

لو نفتكر اللى بيجرى لينا فى الرجيمات المفروض منكلش تانى ابدا

يلا بينا الى عالم الرشاقه جميعا

البنات اليوم مدخلوش لييييييييييييييييييه؟ منتظرينكم يا حلوات

[حليب و باونتي]

ازيكم ياحلوين وشخبارك احزان الماضي
وشخبار البنات الباقين كلهم

احزان تدرين ليش انا مره محرمه نفسي هذا الاسبوع لانيما عندي وقت نفسي اوصل 80 قبل 25 جولاي لاني بسافر باريس وشلتها وصديقاتي كلهم بيكونون هناك وكلهم اجسامهم روعه الا انا
وزوجي يقولي نفسي انك تنحفين قبل ما نسافر علشان ترتاحين اكثر وتصيرين شكلك باالملابس احلى لان انا ماعندي مشكله الا باالارداف فقط وهذا شي مو كويس لما البس بناطيل عرفتي ليش انا ابي انزل بسرعه