رجيم حلووووووووو ويديد

[هنادى]

قوه بنات اشلونكم شخبارك


بنات انا يايه و معاي رجيم حححححححححححححلو





ومدته 5 اسابيع


الفطور :بيضه + نيسكافي مع السكر+ خبز+كوبين ماء

بين الوجبات تفاحه وكوب ماء

الغداء: ملاس واحد من العيش ( اذا ديايه اخذى الصدر) ( واذا لحم اكلى مشوى ) واذا سمك اكلى عادى )

+سسسسسسسسسسسسسسلطه مهمه مع 2 كزب ماء كبار


بنت الغداء والعشاء : خيارتين وتفاحه وماء


العشاء :زبادى فاكه خبز وجبه بيضه ونسكافى مع 3 ماء





هاذا الرجيم ماخوذ من د. سعود المطيري ( الكويت )

وينزل حوال 3 -4 كيلوا في لاسبوع



بنات اشرايكم نبتدى في من اليوم


الى تبي تسوي تلحق ترى بتاريخ 14/6/2002

راح نسكر فالى تبي تشترك تشترك ببببببببسرعه

ترى سهل

يلا نبتدى من باشر

11/6/2002



والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته

[جورى]

اذا قدرت ما راح اقصر الله يعطيك العافية

[ايما]

الاخت العزيزه رجيمك حلو بس الله يخليكى اتكلمى عربى احسن لغه الكوايته صعبه قوى
وارجاع الحرف لاصله يستغرق وقت للفهم
واكيد لغه النطق غير لغه الكتابه ارجوا المعذره وعدم الزعل لكن والله اكيد سماع الكلام ده حيكون منك اظرف من قرائته
وشكرا

[المصونه]

تسلميلي حبيبتي على هذا الجيم

[هنادى]

شكر على واجب

[ranean]

مرحبا هنادى

متاكده ان الرجيم بينزل من 3الى 4 كيلو بالاسبوع
لان فيه سكر
فيه نشويات بصراحه اخاف ايزيد وزنى انتى مجربته

[هنادى]

لا هاذى بنت اختى جربته وضعفت ححححححححححيل