تويت
وزني 72 واريد انقص 10كيلو الله يخليكم ساعدوني اللي مجربة رجيم سريع و فعال وينقص الخصر و الارداف و ما ياتر على الوجه ارجوكم ساعدوني
-
-
تفضلي
رجيم لحرق الدهون ممتاز جدا للمعده والكرش والخواصر
اليوم الأول: خيار كمية مفتوحة + لتر ونص لبن أب
اليوم الثاني: كيلو كوسا مشوي + - لتر ونص لبن أب
اليوم الثالث: 200 جرام سمك + نص كيلو بندورة + لترونص عصير طبيعي
اليوم الرابع: كيلو تفاح أخضر + لتر لبن أب
إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس
اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين
-
واو
تسلمي طيوف كنت نسيت هالنظام
كان رائع جدا
خلاص من السبت ان شاء الله ارجع اعمله تاني
تسلمي يا ذوووووووووووووقتعليق
-
يعني مجرباه تخسي كام في الاسبوع و ما هي مناطق التي تنحف و هل يؤتر على الوجه ومشكورين حبيباتيتعليق
-
بنزل اكتر شي من البطن والخواصر والمعده
اما كم ينزل بختلف من جسم لجسم حبيبتي
إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس
اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين
تعليق
-
شكرا بس كم المدة تبين النتيجة انا احب اعرف لو جربتيه كم نزل وزنك عشان اتحمس والاخت التي قالت ترجع تعمل ياريت تقولي نتيجة التي حققتها مع هدا الرجيمتعليق
-
ياجماعة الريجيم ده بيتعمل اربع ايام بس في الاسبوع ؟ واعمله كام مرة في الشهر ويعني ايه لبن اب؟
ياريت تردو علياتعليق
-
هدا هو المهم 4 ايام او اسبوع حتى انا ما فهمت اللبن ابتعليق
-
جاوبمني حابة اعمله غدا جاوبونب بسرعة الله يخليكمتعليق
-
انا كمان من امبارح وان ارسل لهم على الخاص وما حد جاوبنيتعليق
-
بس انا اعتقد ان لبن اب ده معناه لبن رايبتعليق
-
نستمر عليه كام يوم واللي جربوه متى ظهرت نتيجةتعليق
-
اناهكتب لك رد الاخت وعود الخير بالتفصيل
وهو رائع لكنه متعب والمشكلة ان لم تحافظي على وزنك سيعود الوزن مرة ثانية
تقدري تعتبريه ريجيم مناسبات
انا اتبعته لمدة اسبوعين
كل 4 أيام يومين راحة ولكن مع المحافظة على نوع الاكل
نسبة النزول تختلف من جسم لأخر وحسب السن
مثلا الاخت طيف لانها شباب كان نزولها اسرع مني
وهو رائع لمنطقة الارداف والبطن
واللبن أب هو اللبن المخيض (ممكن تضعي لبن -زبادي- قليل الدسم في المولونيكس مع كمية ماء ورشة ملح وتضربيه بتحصلي على لبن أب) وهو متوفر في الاسواق بس ما بعرف ماذا تطلقون عليه في بلدك
واي استفسار حياك الله
اختك
وعودتعليق
-
لبن اب ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟تعليق
-
حبيباتي اشربو اي لبن يكون متوفر في بلادكم بس تخففوبهبالماء كما ذكرت الاخت وعود و خلاصتعليق
تعليق