طيق مفيد جدا للبشره والجسم كما يمكن استخامه في الرجيم
مرحبا ياأخوات في طبق لذيذ ومفيد وخالي من الدسم أرجو أن يعجبكمالمقادير ....
كميه من الجزر ..الفاصوليا الخضراء ..كوسه..دره بازلاء (خضار حسب الذوق )دجاجه مقطعه منزوعة الجلد زيت زيتون ..بصل ..بهارات(فلفل أسود ملح كزبره ناشفه بهارات مشكله ذره من حامض الليمون
الطريقه ..... توضع قطع الدجاج في صينيه وتقلب على النار حتى تتشرب الماء ثم تقلب مع البصل حتى يذبل ثم تضاف الخضار وتتبل بالبهارات وتغطى بالقصدير وتوضع بالفرن حتى تنضج ولاتنسى زيت الزيتون أن تضعيه مع البصل
وبالهناء والعافيه
كما لاحضتو يا أخوات هاد الطبق لا يحتوي على دسم أبدا مفيد جدا ويقدم معه سلطة خضار أو لبن منزوع الدسم
تعليق