رجيم للحوامل

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • noooooooor
    عضو جديد
    • Aug 2005
    • 46

    رجيم للحوامل

    السلام عليكم
    انا حامل في شهري الاول وابي انزل وزني شويه لانه انا سمينه شويه
    بنت عمى نزلت وهيه كانت حامل يعني ما في ضرر على البييبي
    انا طولي 157 ووزني 69
    انا من زمان احاول انحف بس عزيمتي ما كانت قويه انا الحين نفسي انحف عشان ما اضر نفسي والبيبي بالوزن الزايد,,
    بليز الى تعرف رجيم حلو وصحي تقولي عليه
  • محمد عبدالسلام
    Registered User
    • Mar 2007
    • 23

    #2
    الرجيم بالنسبة للحامل خطر
    عليك بزيادة الخضروات الطازجة والمطبوخة والفاكهة
    مع تناول البيض والحليب من 3-4 كاسات كبيرة في اليوم

    تعليق

    يعمل...