افضل رجيم على الاطلاق!!!!!!!!!!!!!!! جربي مش هتندمي

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • moda_zido
    النجم الفضي
    • Dec 2006
    • 1121

    افضل رجيم على الاطلاق!!!!!!!!!!!!!!! جربي مش هتندمي

    بسم الله الرحمن الرحيم
    اخواتي في الله .......... سلام الله ورحمته و بركاته عليكن......... اما بعد
    اتركي كل ما يقال ....... واسمعي و افهمي و نفذي.....
    تأكلى كل ما تريديه بس مش كتير ......... و تقومي من الاكل و انتي لسه جعانه
    و قسمي الوجبات بدل 3 الى 5 مثلا.......... ولا تأكلي الفاكهه الا بعد الاكل بساعتين على الاقل
    او قبل الاكل بساعه......... و زيدي من حركتك يعني ممكن تمشي بانتظام ....نصف ساعه علي الاقل
    و بلاش المشروبات الغازيه كلها ..... ايوه كلها ....... و بلاش اي نوع من انواع العصير .... ممكن ليمون بس..........
    صدقيني انا خسيت 20 ك بهذا الرجيم في 45 يوم
    ولا تستعجلي في انقاص الوزن .......... ياريت بلاش الارز قللي منه على قدر المستطاع ... و بلاش العيش الابيض .... استعملي عيش القمح الكامله (لونه اسمر).... او عيش السن........
  • N@$@M
    عضو جديد
    • Feb 2006
    • 19

    #2
    مشكورة حبيبتي

    ع الريجيم

    تعليق

    • مس بيوتي
      النجم الفضي
      • Feb 2003
      • 1894

      #3
      شكرا اختي وجزاك الله كل الخير..
      بس اعتقد ان اللي يبي ينزل من وزنه لازم دايت انا اخفف ولا في فايده والله

      تعليق

      • جنيني صهيب
        النجم البرونزي
        • Nov 2006
        • 866

        #4
        شكرا اختي وجزاك الله كل الخير..

        تعليق

        • چيهان أبو الغيط
          كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
          • May 2006
          • 12428

          #5
          ما شاء الله على الافكار
          فعلا هذا هو المنطق الصحيح فى الريجيم
          ولكن مع تغيير نمط الاكل الى الصحى وادخال الاصناف المنسيه
          جزاكى الله خيرا
          الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
          صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
          احبكم فى الله




          على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء


          تعليق

          يعمل...