افضل رجيم على الاطلاق!!!!!!!!!!!!!!! جربي مش هتندمي

[moda_zido]

بسم الله الرحمن الرحيم

اخواتي في الله .......... سلام الله ورحمته و بركاته عليكن......... اما بعد
اتركي كل ما يقال ....... واسمعي و افهمي و نفذي.....
تأكلى كل ما تريديه بس مش كتير ......... و تقومي من الاكل و انتي لسه جعانه
و قسمي الوجبات بدل 3 الى 5 مثلا.......... ولا تأكلي الفاكهه الا بعد الاكل بساعتين على الاقل
او قبل الاكل بساعه......... و زيدي من حركتك يعني ممكن تمشي بانتظام ....نصف ساعه علي الاقل
و بلاش المشروبات الغازيه كلها ..... ايوه كلها ....... و بلاش اي نوع من انواع العصير .... ممكن ليمون بس..........
صدقيني انا خسيت 20 ك بهذا الرجيم في 45 يوم
ولا تستعجلي في انقاص الوزن .......... ياريت بلاش الارز قللي منه على قدر المستطاع ... و بلاش العيش الابيض .... استعملي عيش القمح الكامله (لونه اسمر).... او عيش السن........

[N@$@M]

مشكورة حبيبتي

ع الريجيم

[مس بيوتي]

شكرا اختي وجزاك الله كل الخير..
بس اعتقد ان اللي يبي ينزل من وزنه لازم دايت انا اخفف ولا في فايده والله

[جنيني صهيب]

شكرا اختي وجزاك الله كل الخير..

[چيهان أبو الغيط]

ما شاء الله على الافكار
فعلا هذا هو المنطق الصحيح فى الريجيم
ولكن مع تغيير نمط الاكل الى الصحى وادخال الاصناف المنسيه
جزاكى الله خيرا