قواعد بسيطه واساسية جدا لشد البطن من الداخل

**herbal** · 22-01-2007, 01:25 AM

شكرا ياستى على الموضوع وعندى تعليق بسيط على فقرة
ٍ (أمضغي طعامك ببطء وستجدين أنك تأكلين أقل، فالمضغ البطئ يعض المعدة الفرصة للايعاز للدماغ بأنها ممتلئة، وهذا يستغرق حوالي نصف ساعة)
لقد قرأت مرة ان عملية الاكل فى حد ذاتها تحرق 200 سعر حرارى من مجموع السعرات الحرارية التى تنتاولها يومياً . والله اعلم

**عروسة ولكن !!!!** · 22-01-2007, 02:09 AM

جزاكي الله خير على المعلوومات الحلوة

**نغمة الحياة** · 22-01-2007, 12:49 PM

تسلمييييييييييييييييييييييييي ويعطيش الف عافية

**sudanea77** · 22-01-2007, 01:22 PM

اختي

شكرا لك يا اختي على هذه القواعد والنصائح

**wajarif** · 17-02-2007, 04:53 AM

بارك الله فيك

**هبة عصمت** · 17-02-2007, 09:42 AM

مشكورة على المعلومات

**النجم المميز** · 17-02-2007, 09:35 PM

الله يعطيكي العافيه وانشاء الله أطبق نصائحك

**سلمى2007** · 17-02-2007, 10:01 PM

مشكورة على النصائح
جزاك الله كل خير

**ل المثابرة** · 17-02-2007, 10:52 PM

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا

**amosh8080** · 19-03-2007, 06:15 PM

مشكورة على الجهد الطيب

**أضاليا** · 19-03-2007, 09:26 PM

موضووووع راااائع....مشكووورة وما تقصرين الله يخليك..
وتراني بقولكم معلومة:
العلك (اللبان) ينفخ البطن..وبالتالي يطلع كرش ..واااااااء اهئ اهئ يعني كل شئ حلو مب صحي..

**قوية الارادة 1979** · 20-03-2007, 03:28 AM

يســــــــــــــــــــــــلمو على المعلومات المفيدة

**العمر"لحضه** · 20-03-2007, 03:40 AM

مشكوره على الموضوع المفيد

**عماد الديب** · 20-03-2007, 07:31 AM

الف شكر وتقدير لكى ياست البنات وان شاء الله نطبقها اختك ام عماد

**ღاميرة الصمة ღ** · 14-12-2009, 09:23 AM

بارك اله فيك