لكل من جربت ريجيم التمر باللبن بليييز ادخلي

[nonamoma]

السلام عليكم حبيباتي
انا من فتره و انا بلخبط جاااامد في الاكل و نفسي مفتوحه و حسه اني بقيت كرنبه ههههههههههه
المهم انا سمعت في المنتدي ان ريجيم التمر باللبن ممتاز و ناس كتير بتشكر فيه بس انال عاوزه اعرف بيخسس كم كيلو بالاسبوع ؟
و ما هو التمر هل هو البلح المجفف الناشف ام البلح المكبوس مش عارفه بتسموه ايه هنا في مصر بيطلق عليه البلح الكبيس بس الملاحظ ان حلاوته بتكون شديده فهل اقلل منه بدلا من 7 بلحات اخليهم 4 مثلا ام لا استخدمه اطلاقا ؟

[nonamoma]

مفيش حد جرب ريجيم التمر باللبن ابدا ؟؟؟؟؟؟؟؟

[shaheen_eg]

السلام عليكم
أنا جربت هذا الريجيم
لكن للاسف ليست عندى فكرة عن عدد الكيلوات لانى اطبقه 3 او 4 ايام لكنه ممتاز
لما جربته كان فى رمضان وأيام الصيام السنة
اما بالنسبة للتمر انا اعتقد انه ينفع اى نوع وتقريبا ان النو الذى استخدمته هو المكبوس واعتقد انه يعطى نفس النتيجة
وبالتوفيق ان شاء الله

[{ الآء }]

أنا جربته ولاحظت ع شكلي تغير بس ماكنت متوزنة قبله

اعتقد أي نوع تمر عادي ينفع

[سيبر]

اختي nonamoma انا كنت باعمل رجيم اخذته من المنتدى هذا بس بعد ما سمعت انو رجيم التمر و اللبن سريع و فعال قلت لنفسي لازم اجربه
بالنسبه للتمر اكيد هو اي نوع بيطلع من النخيل و انا بصراحه حاستعمل المكبوس و اللبن قرأت انو ينفع حليب او لبن زبادي او شرب
انا باذن الله حأبدا يوم السبت 30/12/2006 مظبوط عشان انا بدات به هذا الاسبوع لكني لخبط كتير عشان عندي عزومه ...... ايش رايك نبدا مع بعض و نجشع بعض تشجيع اخت لاختها
لما تردي عليا ان شاء الله اكتبلك وزني و طولي و الاعشاب الا باستعملها كعوامل مساعده
اسفه اني طولت عليكي
اختك : سيبر

[nancy kareem]

عزيزتى انا استعملتة و بصراحة اكتر رجيم استريحت علية و بالنسبة للتمر انا احيانا بستعمل البلح العادى الناشف دة اللى بننقعة فى رمضان و احيانا البلح العادى الطرى بس ما اعرفش اية المكبوس دة

[سيبر]

المكبوس هو الا بكون لاصق في بعضه يعني مش مدور و عدل يكون شكله مفعوص
اتمنى اني اكون قدرت اوضح

[طيـــف]

انا جرببببببببببته ورائع هالرجيم كتير

بس تقريبا بنزل بالشهر من 10-15 كيلو

اما نوع التمر شو مابحلي لك يل بتحبيه

[reddy_rose]

انصحك بريجيم التمر واللبن والله هو الريجيم الوحيد اللى ارتحت عليه
انا كنت سويته من فتره ونزلت باسبوع 6 كيلو وكنت بشرب معاه شاى اخضر وامشى ساعه فى اليوم
وبعد الاسبوع والله كان شكلى اتغير كتيررر
انصحك فيه وبالتوفيق

[طيـــف]

reddy_rose
ازيك ياروووز
كده تعدي ومافيش سلام لطيف

والله حتى انا سالت عليكِ واشتقت لك

[nonamoma]

شكرا حبيباتي علي الرد و جزاكم الله كل الخير فعلا افدتوني كتيييييير

[nonamoma]

سيبر : انا موافقه اننا نشجع بعض لو حقيقي هتبدأي 30 / 12 عرفيني بس و احنا نتواصل مع بعض
بس انا عموما بدأت فعلا من النهارده اول يوم و هستمر عليه اسبوعين ان شاء الله
انا وزني 88 و طولي 168 و عاوزه اخس 20 كيلو مرحله اولي 10 و بعدين بعد كده ربنا يسهل
هستخدم مع الريجيم ده شاي اخضر مع مشي ساعه زي ما قالتreddy _rose

[nancy kareem]

المكبوس هو الا بكون لاصق في بعضه يعني مش مدور و عدل يكون شكله مفعوص
اتمنى اني اكون قدرت اوضح

ايوة فعلا يا سيبر انا ساعات بستخدم النوع دة و ساعات زبادى بدل اللبن

[سيبر]

ايوه يا nonamoma انا كمان بدات خلاص بس بلخبط فيه يعني مرات اكل لبن و تمر بس و مرات اكل مكرونه يعني لسه ما بدات مظبوط عشان عندي عزومه لازم احضرها
لكن من يوم السبت 30/12 ان شاء الله نبدا بدون لخبطه
انا وزني تقريبا 80 و طولي 156 و ابغ انحف 30 كيلو اعمل كل يوم رياضه لمده ساعه من مشي و طلوع ونزول في الدرج و تمرينات للبطن و الارداف
و اشرب بذر الكتان و خلطه مكونه من عده اعشاب سمعت عنها انها تزيل البطن في شهر واحد
ايش رايك نعمله اسبوع و بعدين راحه يوم ولا ثلاثه ايام و بعدين راحه
ماما بتنصحني اعمله ثلاثه ايام و راحه واحد يوم عشان ما اطفش لكن انا ابغ انحف بسرعه
المهم انت اعطيني رايك في عدد الايام
طولت عليكي مره تانيه

يااااااااااااااااااااااااارب نحفنا بعافيه

[الشاكرة لله]

وأنا معكم اخوتى

اختاى انتظرونى لأبدأ معكم ولو سمحتم خلوها يوم الأثنين 1 يناير حتى لا نحرم من لحم الأضحية اعاده الله علينا بالخير واليمن والبركات