البدائل للمجموعات الغذائية الخاصة بريجيم السعرات

[چيهان أبو الغيط]

ماشاء الله تبارك الله
تسعدني المواضيع التي تكون موقعة باسمك
13 موضوع دسم في الصفحة الاولى
انت جوهرة المنتدى
بارك الله لنا فيك
ووفقك وعائلتك لما يحب ويرضى
عيد اضحى سعيد وكل عام وانتم بخير

انا جوهره
يارب يبارك فيكى انتى اللى احلى جوهره
وانتم بالف خير يارب

[چيهان أبو الغيط]

وانتى بالف خير طول عمر ذوقك جميل

[loula37]

مواضيعك رائعة شكر لك

[laaylaah]

السلام عليكم بتشكرك كتير على هاد الموضوع بس ان برضع بنتي عمرها 4 اشهر هل بإمكاني اعمل هاد النظام في الطعام جزاك الله خيرا

[be.happy]

جزاك الله يارب كل خير وربي يجعله في ميزان حسناتك اختي المشرفة الفاضلة
معلومات مفيدة جدا وخاصة لمتبعات نظام السعرات

سلمت الايادي

[cute mood]

حبيبتي الله يعطيكي العافية والله معلومات بتجنن ومواضيعك متميزة ما شاء الله عليكي ..

[* نور هدى *]

مشكورة
بارك الله فيك
الله يعطيك الصحة والعافية

[alfarhaa]

تسلمى يا حبيبتى انا كنت عايزه اتاكد منك عن معلومة
انا حسبت وزنى على مربع طولى و منت ما بين 25 و 30 فبذلك يجب اتباع نظام 1750
و لكنى ارضع طفلى البالغ 9 شهور هل ازيد عن هذا النظام ام لا ؟

[hoba essam]

جزاكي الله خيرا وبارك فيكي

[صلاتي حياتي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أختي /الراجية عفو ربها اللهم آمين
لو سمحتي بدي منك رجيم سعرات يناسب وزني وطولي لأني والله إحترت من كتر هالرجيمات وكنت أعمل رجيمات بس وترجع ريما لعادتها...........
الطول 166
العمر 40
الوزن 104
كم عدد السعرات المناسبة الله يبارك فيك
في حفظ الكريم

[##هدى##]

طيب أنا ممكن أشترك معاكم...
أنا طلعت 35 بكل أسف
ما الحل عندكم فى رأيكم
أنا ماشية على ريجيم من شهرين ونزلت 7.5
والله ملتزمة
بس وزنى عنيـــــــــــــــــــد جدا
محجر يعنى
ههههههههههههههههههههههههه

وربنا المعين
جزاكم الله خيرا

[SooZee]

ميرسي كتير الك .................. ويسلمو على الكميات ............

[lolo nor]

جزاكم الله خيرا

[ام ياسـ مريوم ـر]

جزاك الله خير
اريد معرفة البيتزا هل ممنوعة في الريجبم
ولو اكلتها اشيل ايه؟

[ام يوسف000]

السلام عليكم
انا جوزي طوله 180
وزنه 115
موضوع الوزن ماثر عليه خالص
ياريت تقوليلي ايه يناسبه
ممكن اعرف الكبده المشوية ياخد منها قد ايه وكمان الكفته لانه بيحبهم خالص
السلطة الخضراء ينفع ابدلها بسلطة زبادي
انا اسفة طولت عليكم
جزاكم الله كل خير