روجيم ... من اليوم

[Saberayoub]

بسم الله الرحمن الرحيم

أخوتي أحب أن أعرف عن نفسي بما أنني جديدة في المنتدى
أنا من لبنان وعمري 28 سنة
قبل حرب تموز كان وزني 61 كيلو أنا كنت أعمل روجيم وهو آكل كل شيء ولكن بشكل خفيف
وعندما جاءت الحرب تهجرنا من بيتنا ( نحن نعيش في الضاحية الجنوبية ) ذهبنا إلى عاليه
وهي منطقة في جبل لبنان ، عندها زاد وزني إلى 67 كيلو
لذلك أنا الآن سوف أعود إلى الروجيم من اليوم سوف أبدأ وسوف أطلعكم على النتائج قريباً
إن شاء الله

أختكم Saberayoub

[كويتيه سعوديه]

الله يوفقج اختي

وتنقصين الوزن اللي تبينه

وربي يفرج عليكم ويشيل الهم عنكم يااهل لبنان

[Saberayoub]

شكرا عزيزتي كويتيه سعوديه

سوف أطلعكم على النتائج التي حققتها في هذا الإسبوع

وهي إن نزلت وزني إلى 65 كيلو

الريجيم الذي إتبعته هو أن آكل كل شيء ولكن خفيف ، الخبز ممنوع إلا مرة في الإسبوع

وطبعاً لا يوجد عشاء إلا إن كانت سلطة

ما رأيكم ؟

[نسيان الزمان]

السلام عليكم اختي
بما ان مر على الرجيم اللي عملتي قبل حوالي عام
بدي اعرف شو صار معاك وهل فعلا نزلتي وزنك ولا زدتي عن ال67 تعرفي كتير حابه اعرف
ههههههههه بعرف اني فضوليه بس بحب اعرف اخبار العالموخصوصا ازا كان خبر في رجيم
انشاءالله تكوني نزلتي ورجعتي لل 61