مهـــــــم أدخلوا راح تستفيدون؟؟؟؟؟؟

**ايما** · 06-05-2002, 07:36 AM

اختى العزيزه
ارجوك اخبار عن السعرات المفقوده مثلا للمشى العادى والسريع ومشكوره على هذه المعلومات
وفكره اننا نسأل وانت تجيبى لذيذه وشيقه افضل من قراءه معلومه ونسيانها

**renad6000** · 06-05-2002, 03:51 PM

أختي إيــــــــــــــــــــــما

حياك الله اختي إيما .....انتي رائعه..

السعرات الحراريه المفقودة أثناء كل مايلي:
المشي باعتدال(((( من 80 إلى100 )) سـعره حراريه.
المشي السريع(((( من 140 إلى 160))) ســعره حراريه

إيما عليك بالركض ها لاتوقفي ابد

**دبدوبة** · 06-05-2002, 10:14 PM

الله يوفقك يالغالية انا بدي كل السعرات اللي تحرقها هالاعمال لأني محتاجة احرق طول اليوم في سعرات

**renad6000** · 18-05-2002, 01:26 AM

اختي دبدوبه آســـــــــــــفه على التأخير......................
لبس وقلع الملابس( 50_35)
تنظيف الغبار( 50_60)
ممارســــه الرياضه باعتدال( 140_180)
َََِِِِِِِِِممارسه الرياضه بنشاط(200_ 250)

**ام اشواق** · 18-05-2002, 02:35 AM

شكرا اختى
بالنسبة لغسل الصحون وممارسة اعمال المنزل وصعود الدرج والرقص السريع
كم السعرات الحرارية المحروقة فيه
وشكرا

**renad6000** · 19-05-2002, 04:19 AM

ام اشواق

هلا وغلا اختي ام اشواق
غســــل الصحون( 60_90)
ممارسه اعمال المنزل(80_130)
صعود الدرج( 130_160)
الرقص السريع( 200_400)
وآآآآآآآآآآآآآآآآآمري وتدللي

**مراكش** · 19-05-2002, 10:33 AM

يا الله يا بنات شدو حيلكم بالرقص .......يضعف وكله وناسه بس من غير موسيقي

يعني علي الأناشيد الإسلاميه فقط وإن لم توجد مافي مشكله أبو العيال يشد حيله ويصفق لك شوي ...

شكرا أختي ريناد علي الموضوع....

**نوني** · 13-06-2002, 07:33 PM

بسم الله الرحمن الرحيم .....الموضوع حلو مرة لكن انا ابغىاسمن مو انحف و شكرا

**روينة** · 13-06-2002, 08:55 PM

مرحبا ريناد الغالية 00000000

ممكن طلب ابغى اسال عن السعرات المحروقة للتالي :

الكتابة
السباحة
الكوي
الركض الخفيف
الركض العادي
الرقص باعتدال
كنس الارض

الرجاء الرد بسرعة وشكرا مقدما واسفة اشكرك ايضا على الموضوع الرائع

مهـــــــم أدخلوا راح تستفيدون؟؟؟؟؟؟

مهـــــــم أدخلوا راح تستفيدون؟؟؟؟؟؟

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق