مشكلة تواجه كل من خست وخسرت الوزن الزائد

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • عبير العزة
    عضو نشيط
    • Nov 2006
    • 163

    #16
    بصراحة أنا بعمل تمرين كتير رائع للمناطق اللي حكيتي عنها بس وفي نتائج بالنسبة لي عن تجربتي وهي أن تمدي يديك الإثنتين اليمين إتجاه اليمين واليسار أتجاه اليسار
    بعدها تثنيهما إلى الأمام ثم وبقوة تدفعيهما إلى الخلفوترجعيها كالمقص إلى الأمام إفعلي ذلك أكثر من50 مرة باليوم بسيطة
    يارب ينقص وزني مثلك ماشاء الله عليك بس لا تستحي إنت الأن أفضل بكثير ممامضى فلا يهمك نظرة الغير أكثر ممايهمك إنجازك الرررررررررررررائع بفضل الله
    دمتي بخيرررررررررررر





    تعليق

    • ننن
      النجم البرونزي
      • Oct 2006
      • 505

      #17
      مشكورة عبير العزة

      تعليق

      • ولي معكم ميعاد
        زهرة لا تنسى "مجموعـة العطـاء في ركن الجمال"
        • Sep 2006
        • 7702

        #18
        اه ياختي اساليني انا عن الترهل وحكايتي معاه.....

        الحمدلله أكرمنتي..فلك الحمد والشكر ياكريم

        تعليق

        • ننن
          النجم البرونزي
          • Oct 2006
          • 505

          #19
          اهلين ولي معكم ميعاد
          ليش كان وزنك زايد وخسيتي؟

          تعليق

          يعمل...