تويت
فواااااااااااااااااائد على الطاااااااااااااااااااااير....................
الفاكهة والخضار ...هل نقشرهما؟؟؟
إن قشور الفواكهه والخضروات
تحتوي على نسبة عالية من
الألياف المفيدة للجسم
فلا تقشر الفواكهة أوالخضار
إلا إذا كانت القشرة غير صالحة
للأكل كقشرة البرتقال والموز
ولا تستعمل منها الا الطازج
ولا تحضر للمائدة الا قبل استعمالها
لانها بعد تقطيعها بعشر دقائق
تكون قد فقدت الكثير من
فيتاميناتها.
تعليق