خاص جدا لكل من تسأل عن ريجيم السعرات الصحى

[چيهان أبو الغيط]

السلام عليكم ورحمه الله
حمدا لله على السلامه وان شالله تكونى تعافيتى وبقيتى فى 100000 صحه وعافيه


ليا سؤال انا كنت وزنت نفسى من اسبوعين ووجدنى 66.5 يعنى خسيت الحمد لله 2 كيلو لكن الصراحه انا مش عارفه نزلتهم من فين لان منطقه البطن والارداف للاسف كما هم والصراحه من بعدها وانا ملخبطه الرجيم - قصدى التنظيم فى الاكل - وخايفه اوزن نفسى الاقينى رجعتهم
السؤال
- انا كده نسبتى بقيت كام ؟!! يتهيالى دخلت فى شريحه اخرى ؟!!
- وهل اتباعى للرجيم حينقص وزنى تانى ؟
- وليه لم اخس فى المناطق المذكوره مع انها هى المطلوبه ؟

معلش ديما اسال كتير

مبروك

نسبتك كده ياجميل 25 يعنى وصلتى للنسبه المثاليه

عقبالكم جميعا

بصى الوزن بينقص حسب طبيعه الجسم وليس حسب ما نريد ولكن ممكن انقاص وزن المناطق المراد انقاصها بعمل رياضه لها وتنزل بدون شك

[چيهان أبو الغيط]

اولا جزاك اللة خيرا على السؤال



بس مش عرفةاقول اية منذ فترة منقطعة عن الجيم


لكن اقلل اىكل ولم اوزن نفسى منذ فترة


طبعا تنظبف العيد دة جيم مفيش بعدة وبعدين البنات عندهم



امتحان فهذا سبب انقطاعى ولكن ان ان شاء اللة مستمرية معاكم




بس اسالكم الدعاء وسوف اكتب لكم من جديد غدا ان شاء اللة




وجزاكم اللة خيرا وكل عام وانتم جميعا بخير

حبيبتى ولا يهمك فعلا العيد مشاغله كتير وباذن الله تفرحى بالبنات
انا والحمد لله احسن تحسدونى ليست عندى مشكله ابنى متفووووووووووق جدا النهارده كان عنده امتحان انجليزى وكمبيوتر واصر اكرراصر انه يذاكر عربى وحساب بأقول واد متفوق
بقى ان تعرفى انه فى اولى ابتدائى بس ايه مستقبله مششششرق
غالبا ميكانيكى
وكل عام وانتى بالف خير

[چيهان أبو الغيط]

انا بقووول المنتدى نور ليه كده اتاري الورد هل علينا يا اهلا ياهلا وميت مرحبا والله نور القسم كله
والف الحمدلله على سلامتك والله ليك وحشه
شفت ازاي رجعت الفرحه للكل الاخوات والله الموضوع كان من غيرك مظلم

الله يبارك فيكى
النور ده نوركم
الله يسلمك

[دعوة للتفاؤل]

انا وزرني 82

وطولي 164

المفروض وزني المثالي يبقي كام

الموضوع جميل ومفيد جزاكي الله كل الخير

[چيهان أبو الغيط]

يا بنات انا اليوم فرحانه اوووووووووووووووووووووووي
عشان بنتي عملت التحاليل وطلعت كويسة الحمد لله
وجزاكم الله خير كلكم على سؤالكم عليها المده اللي فاتت

الف الف مبروك
وعقبال دايما تفضلى فرحانه باولادك يارب
والف شكر انك لم تنسى تطمنينا يا احلى رورو فن

[چيهان أبو الغيط]

مساء النووووووووووور عالجميع
علينا وعليكي حبيبتي راجية وعالجميع ان شاء الله
انا لسة مستمرة عالتخفيف يعني بفطر 3 قطع بسكويت دايجستف
مع شاي وحليب والساعة 12 صحن سلطة والعشاء سندوتش ..(امس بيتزا بيتي )
وصرت اشرب كاستين موية باليوم والله ممتاز بالنسبة لاول ولا كاسة موية لكم شهر ...
بس يوم السبت اتغديت غداء ثقيل بضمير دبل برجر لحم دبل شيز
وبطاطس وبيبسي دايت .. بعد ماخلصت الاكل حسيت بتانيب الضمير ولكن ..كنت مشتهيته
يمكن لاني طول الاسبوع ما اكلت زفر ..
تصدقين الى الحين ماوزنت ..!! ماعندي ميزان والصراحة خايفة اشتري فاقول خليني كمان شوية يمكن انزل اكثر ..
والله ياراجية انا اول مرة التزم كده معاكي ربنا يجزاكي عننا خير ..
وعيد مبارك علينا وعليكم انا للاسف محرومة من الصيام معاكم الايام المباركة دي ..
ادعوا لي معاكم ربنا يديني على قد نيتي ..

جزانا الله واياكى
ليه مانعه نفسك من الاكل انتى كلى اكل بيتك بس قليل منه بس
وربنا يتقبل من الصايمين انا زيك باخد لسه دوا ولا اقدر اصوم
تخيلى من ثلاث سنوات كل مره انوى اصوم السنتين اللى فاتوا تجينى الدوره فى الايام المباركه دى بس نعمل ايه يارب يغفر لنا ويعفو عنا وهو العالم باحوالنا
ولو سمحتى اتوزنى يعنى تعرفى ازاى انك وزنك بقى مثالى

[چيهان أبو الغيط]

انا وزرني 82

وطولي 164

المفروض وزني المثالي يبقي كام

الموضوع جميل ومفيد جزاكي الله كل الخير

جزانا الله واياكى
اهلا احلى دعوه تفاؤل منوره
انتى مؤشر كتله جسمك 30 يعنى نظامك ال 1500 سعر
طبعا انتى لا حامل ولا بترضعى
لو بنت اعذرينى اسفه لازم اسأل
والاكل ده بتحاولى تلعبى معه نصف ساعه رياضه يعنى زودى الوقت بالتدريج الى ان تصلى الى النصف ساعه
واشربى معاه من 8 الى 12 كوب ماء فى خلال اليوم ليس لهم دخل بمواعيد الاكل
واتوزنى كل اسبوع مره واحده بس ممنوع تتوزنى اثناء الاسبوع عشان بس الاحباط

[دعوة للتفاؤل]

جزانا الله واياكى
اهلا احلى دعوه تفاؤل منوره
انتى مؤشر كتله جسمك 30 يعنى نظامك ال 1500 سعر
طبعا انتى لا حامل ولا بترضعى
لو بنت اعذرينى اسفه لازم اسأل
والاكل ده بتحاولى تلعبى معه نصف ساعه رياضه يعنى زودى الوقت بالتدريج الى ان تصلى الى النصف ساعه
واشربى معاه من 8 الى 12 كوب ماء فى خلال اليوم ليس لهم دخل بمواعيد الاكل
واتوزنى كل اسبوع مره واحده بس ممنوع تتوزنى اثناء الاسبوع عشان بس الاحباط

شكرا علي الرد السريع

انا لاحامل ولابرضع ولاحتي مخطوبه

بس مش قولتلي انا المفروض يكون وزني كام بالضبط


ليا سوال بقي انت تخصصك ايه يعني اقصد درستي ايه علشان تبقي اخصائيه تغذيه؟

[چيهان أبو الغيط]

شكرا علي الرد السريع

انا لاحامل ولابرضع ولاحتي مخطوبه

بس مش قولتلي انا المفروض يكون وزني كام بالضبط


ليا سوال بقي انت تخصصك ايه يعني اقصد درستي ايه علشان تبقي اخصائيه تغذيه؟

ان شاء الله على وشنا ربنا يرزقك بابن الحلال اللى يعرف قيمتك
انا تخصصى فى البكالوريوس تغذيه وعلوم اطعمه
وفى الماجيستير برضه تغذيه وعلوم اطعمه
ومتخرجه من 17 سنه
واشتغلت فى مستشفى كنت تقريبا كعب داير فى كل قسم شويه
وعملى الحالى مربيه لاولادى

[دعوة للتفاؤل]

ربنا يخليهم ليكي

يعني برده مش قولتي وزني المثالي كام

ومتخرجه من كليه ايه اقتصاد منزلي ولاايه

[چيهان أبو الغيط]

ربنا يخليهم ليكي

يعني برده مش قولتي وزني المثالي كام

ومتخرجه من كليه ايه اقتصاد منزلي ولاايه

شكرا للدعاء
الوزن بتاعك حسب الجدول اللى طبعا الافرنج حاطينه قال 55 كيلو
طبعا كلام فارغ ده وزن لا ينفع عندنا فى بلاد العرب لازم البنت تكون شويه مربربه سيبك منهم
حلو قوى يكون 63 او حتى 65
الله ينور عليكى فعلا هى كليه الاقتصاد المنزلى الرائعه

[دعوة للتفاؤل]

جزاكي الله كل الخير

يا اخت الراجيه

انا مش عارفه اشكر ازاي

بس ادعيلي ان اقاوم الاكل والحاجات والاغراءت اللي الواحد بيشوفها

حوليه

[دكتور ضياء]

الاخت الراجية عفو ربها نسعد بوجودك واشتراكك معنا

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=251693&page=9

دكتور ضياء السيد متخصص علاج السمنة

[چيهان أبو الغيط]

الاخت الراجية عفو ربها نسعد بوجودك واشتراكك معنا

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=251693&page=9

دكتور ضياء السيد متخصص علاج السمنة

مرحبا بك اخي الكريم
شرفت موضوعنا المتواضع

[چيهان أبو الغيط]

جزاكي الله كل الخير

يا اخت الراجيه

انا مش عارفه اشكر ازاي

بس ادعيلي ان اقاوم الاكل والحاجات والاغراءت اللي الواحد بيشوفها

حوليه

جزاكى بمثل قولك وزياده
انتى بس اتكلى على الله ولن تندمى