تويت
اسبابببببببب زياد الوزن
من اسباب زيادة الوزن لدى المرأة:
1*تناول الطعام بكميات تزيد عن حاجات الجسم:عندما تفوق السعرات الحراريةعن الحاجةيخزنها الجسم على شكل دهون.
2*عدم تنظيم الوجبات اليومية:عندما تمتنعين عن تناول وجبة رئيسية تصبح عملية حرق الطاقة في جسمك بطيئة وتتخزن الدهون الزائدة.
3*الرياضة والحركةالبدنية:تساعد الرياضة على حرق الوحدات الحرارية والدهون وعلى توازن الجسم وتعتبرقلة الحركة من الاسباب الرئيسيةلزيادةالوزن.
4*الجانب العاطفي عند المرأةأوالضغط النفسي:تفرط المرأة في تناول الحلويات في مراحل الضغط أواي حدث في حياتها فيرتادها شعور بالاحباط عندما ترى وزنها يزدادشيئا فشيئا.
5*الحمل:تتعرض المرأة لزيادة وزنهابسبب الحمل المتكرر ومراحل مابعدالولادة والارضاع عليك الانتباه لنظامك الغدائي .
6*عوامل أخرى:ان تناول حبوب منع الحمل,مهدئات الاعصاب وغيرها يسبب تغييرا هرمونيا عند بعض النساء قد ينتج عنه زيادة في الوزن.
وأخيرا عزيزاتي أتمنى أن تكونواقد استفدتم من الموضوع وأن ينال على اعجابكم وأتمنى التوفيق للجميع**************مع تحياتي**************
منقولللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللل للللللللللللللللللللللل
تعليق