تويت
السمنه اهااااات وحلوللالالالالا !!!!
السمنه اهااااات وحلوللالالالالا !!!!
ربما اصحاب الاجسام البدينة يعانون اكثر من غيرهم للاصابه بالمتاعب الجلديه مثل التسلخات والالتهابات والدمامل والعدوى الفطرية وحمو النيل وذلك لسببين رائسين هما غزارة عرق الجسم واحتجازه بين ثنيات الجلد والسبب الثاني الاحتكاك المتكرر بين الثنيات الجلدية التي تصاحب زيادة الوزن،، فاقول لاصحاب الاجسام البدينة فلنضع ايدينا بايدي بعض في ممارسة الرياضة ولو لفترات قليله لكي نرتاح ونريح اجسامنا . ودمتــــــــــــــــم ،،،،
النخاله والتخسيس
من اغني المصادر الطبيعية الغذائية والغنية بالألياف التي ربما الكثير لايعرف اسمه فالنخالة او الردة عند تناوله تعطي احساس بالشبع لان هذه الأليف تملا المعدة وتقلل الشهية للطعام فان بعض نظم التخسيس يدخل فيها تناول الردة قبل موعد الوجبة الأساسية وجبة الغداء للحد من الشهية وتؤخذ الردة في صورتها العادية ولكي يسهل تناولها يمكن خطلها بغذاء مناسب مثل ال****ادي منخفض الدسم او يمكن تناول الردة في صورة اقراص مع تناول كمية وفيرة من الماء وعليك ان تاخذ ملعقة من الردة مخلوطة مع كوب ****ادي منخفض الدسم عندما تشعر بالجوع او تريد تناول الاكل !!!!!!!!!!!!!!!!
اتمنى للجميع ان يحققو كل مايتمنوه ...
ربما اصحاب الاجسام البدينة يعانون اكثر من غيرهم للاصابه بالمتاعب الجلديه مثل التسلخات والالتهابات والدمامل والعدوى الفطرية وحمو النيل وذلك لسببين رائسين هما غزارة عرق الجسم واحتجازه بين ثنيات الجلد والسبب الثاني الاحتكاك المتكرر بين الثنيات الجلدية التي تصاحب زيادة الوزن،، فاقول لاصحاب الاجسام البدينة فلنضع ايدينا بايدي بعض في ممارسة الرياضة ولو لفترات قليله لكي نرتاح ونريح اجسامنا . ودمتــــــــــــــــم ،،،،
النخاله والتخسيس
من اغني المصادر الطبيعية الغذائية والغنية بالألياف التي ربما الكثير لايعرف اسمه فالنخالة او الردة عند تناوله تعطي احساس بالشبع لان هذه الأليف تملا المعدة وتقلل الشهية للطعام فان بعض نظم التخسيس يدخل فيها تناول الردة قبل موعد الوجبة الأساسية وجبة الغداء للحد من الشهية وتؤخذ الردة في صورتها العادية ولكي يسهل تناولها يمكن خطلها بغذاء مناسب مثل ال****ادي منخفض الدسم او يمكن تناول الردة في صورة اقراص مع تناول كمية وفيرة من الماء وعليك ان تاخذ ملعقة من الردة مخلوطة مع كوب ****ادي منخفض الدسم عندما تشعر بالجوع او تريد تناول الاكل !!!!!!!!!!!!!!!!
اتمنى للجميع ان يحققو كل مايتمنوه ...