اسئال مجرب
السلام عليكم ورحمة الله
قليل دائم افضل من كثير منقطع
لدي برنامج حلو ومجربه صحيح انه بيطول علشان تظهر النتائج ولكن كما قلت سابقا
البرنامج لايوجد فيه رياضه ولا رجيم قاسي ولا حرمان من اشها المكولات وخاصتا الكبسه يم يم
البرنامج:
عدم الاستعجال في النتيجه
محور البرنامج الاعتماد على الاشياء الطبيعيه بقدر الامكان
1- محاربة السكر فوق كل ارض وتحت كل سماء
اي قطع المشروبات الغازيه وجميع العصائر المصنعه حتى مايقال انها طبيعيه والعتماد على العصائر الطبيعيه الطازجه مع استخدام اقرص هيرمستاس الذهبي او ماشبهه لتحلية الشاي والقهوه ...الخ
وهذا البند هو اهم ما في البرنامج
2- استخدام زيت الزيتون بدلا عن زيوت الطبخ المعروفه ماعد القلي
3-اكثر من الماء بين الوجبات حيث ان للوزن الطبيعي 8 كاسات يومين ويضاف كاسه عن كل 10كيلو زيادة
4- لاتجعل لنفسك مقدار محددا للاكل كل بدون حروان مع مراعات تطبيق الشروط السابقه
اهم شي لاتستعجل النتيجه ولا تحسب الوزن الا كل اسبوعين مره
بهذا البرنامج خسرت من وزني 15 كيلو في ثلاث اشهر علما اني اتناول وجبة الكبسه بنسبة 65 %
من الوجبات في الاسبوع
وفي الختام فان الاسد على ما ياكل من الفرائس فانا لم نرى اسدا متدلي الكرش
المقصد ان الاساليب الخاطئه في الطبخ مثل القلي وغيره والطعمه المصنعه هي التي اوصلتنا الى مانحن فيه وكم تحياتي
قليل دائم افضل من كثير منقطع
لدي برنامج حلو ومجربه صحيح انه بيطول علشان تظهر النتائج ولكن كما قلت سابقا
البرنامج لايوجد فيه رياضه ولا رجيم قاسي ولا حرمان من اشها المكولات وخاصتا الكبسه يم يم
البرنامج:
عدم الاستعجال في النتيجه
محور البرنامج الاعتماد على الاشياء الطبيعيه بقدر الامكان
1- محاربة السكر فوق كل ارض وتحت كل سماء
اي قطع المشروبات الغازيه وجميع العصائر المصنعه حتى مايقال انها طبيعيه والعتماد على العصائر الطبيعيه الطازجه مع استخدام اقرص هيرمستاس الذهبي او ماشبهه لتحلية الشاي والقهوه ...الخ
وهذا البند هو اهم ما في البرنامج
2- استخدام زيت الزيتون بدلا عن زيوت الطبخ المعروفه ماعد القلي
3-اكثر من الماء بين الوجبات حيث ان للوزن الطبيعي 8 كاسات يومين ويضاف كاسه عن كل 10كيلو زيادة
4- لاتجعل لنفسك مقدار محددا للاكل كل بدون حروان مع مراعات تطبيق الشروط السابقه
اهم شي لاتستعجل النتيجه ولا تحسب الوزن الا كل اسبوعين مره
بهذا البرنامج خسرت من وزني 15 كيلو في ثلاث اشهر علما اني اتناول وجبة الكبسه بنسبة 65 %
من الوجبات في الاسبوع
وفي الختام فان الاسد على ما ياكل من الفرائس فانا لم نرى اسدا متدلي الكرش
المقصد ان الاساليب الخاطئه في الطبخ مثل القلي وغيره والطعمه المصنعه هي التي اوصلتنا الى مانحن فيه وكم تحياتي
تعليق