ساعدونيييييييييييييييييي ارجوكم

[قاتل القلوب]

كل من يقرا رسالتي
انا اريد ان ينزل وزني 8 كيلو او10كيلولكن العزيمة هااااااااابطة
ومحد يساعدني كل اللي حولي عصي متحركة
وبكرة بادية برجيم 8كيلو ادعولي لاني مضايقة حيل بشرة معدومه وشعري معدوم كلي معدومة نفسيتي معدوووووووومه حيييييييييل

[zsa_samawa]

الله يساعدك

[shimo2001]

ممكن تقولى هو رجيمك اية يمكن ينفعنا
ربنا يساعدك وبلاش يأس كل حاجة خطوة خطوة

[مملكة الدلع]

هونيها ياقمر اغلبية البنات هنانفس وضعك ويمكن اسوء بس كلنا متمسكين بالارااااااااااااااااده هي اهم شي وهي الي بتوصلنا للرشااااااااااااقه باذن الله اهم شي لاتياسين وثاااابري شوفي انا تعبت 3 شهور على مانزلت وزني وبرمضان لحاله زدت 6 كيلو اكيد تحطمت بس كله بيدي انا ماحاافظت على وزني ودفعت الثمن انتي رووووقي وتوكلي على الله وابدي ريجيمك الي ينااااسبك واذا ودك انا والبنات بنسوي مساااابقه بينا كل وحده تختالر ريجيم ونشجع بعض حياااااك اذا ودك

[*مسلمه*]

ربنا معاكى وباذن الله هتخسى وتبقى زى القمر

[تحت ظل القمر]

ياحبيبتي
شدي حيلك احنا النحاف صعب نمتن لان الانسان
صعب عليه ياكل فوق طاقته
وانت ان شاءالله سهل عليك صكري فمك عن الاكل0000امزح لاتزعلين
اكلي اكلك بس لاتشبعي واهم شئ الرياضة الرياضة امشي كثير
وقوي قلبك شوفيك في رمضان تصومين كم ساعه قوي قلبك
وشدي حيلك ولاتكثري من السكريات ياسكر

[قاتل القلوب]

رجيمي عبارة عن يومين تفاح ويومين لبن زبادي ويومين خس مع ليمون ويومين لحم مشوي وراح تنزلي 4كيلو مع اليوم الرابع

[مربي قشطة]

نتمةمةوة و

[قاتل القلوب]

ممكن سؤال ابي اعمل توقيع اسفل كل كلام شونة اعملة كيف ممكن التفاصيل وشكرا لك لاني جديدة على هذة الشغلات

ياحبيبتي
شدي حيلك احنا النحاف صعب نمتن لان الانسان
صعب عليه ياكل فوق طاقته
وانت ان شاءالله سهل عليك صكري فمك عن الاكل0000امزح لاتزعلين
اكلي اكلك بس لاتشبعي واهم شئ الرياضة الرياضة امشي كثير
وقوي قلبك شوفيك في رمضان تصومين كم ساعه قوي قلبك
وشدي حيلك ولاتكثري من السكريات ياسكر

[لـــمـــووو]

اختي حياك الله اذا عندك استعداد للرجيم جربي رجيم التمر والبن

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=122810&highlight=%D1%CC%ED%E3+%C7%E1%CA%E3%D1+%E6%C7%E1%E1%C8%E4

ولازم تاخذي مكمل غذائي مناسب لك خاصة في فترة الرجيم
ولاتنسي المشي اليومي وطلوع الدرج ,,

[$$$ طيبة $$$]

انا مثلك صارلي شهر من ولدت ووزني زايد شي عشرة كيلوا غير البطن ........لكني مصرة على خسارة هذا الوزن ......حاليا انا بادية بالرجيم المركب وعم بعمل رياضة مدة ساعة ..............ومثل ما يقول المثل (اليريد الحلوا يصبر على مره ) انشاء اللة ما نخلي المعدة الانانية تتحكم بكل الجسم وتخرب جمالة ...........ولا تهتمي للي حواليكي انتي لازم الارادة تنبع من داخلك مو من اهلك ...........لان بالنهايه هذا جسمك انتي .....ان شاء اللة اكون رفعت من معنوياتك ...........اتمنالك واتمنه لنفسي ولجميع البنات بالرشاااااقة الدائمة .....

[قاتل القلوب]

حاولوا تقرا عن تجربة شخصية مريت بها
وانا كتبت ساعدوني عشان حال البنات اللي كل واحدة زاد وزنها راحت واخذت وصفة على كيفها
الجسم والصحة نعمة من الله لازم نحافظ عليها وما نحط نفسنا تجربة للا خرين ونعرض نفسنا للامراض وان قرات اقتراحات كل واحدة فيكم وشكرا لكم لكن انا كتبت لي مواضيع كثيرة عن الرجيم اذا فية وقت اقرا مواضيعي وشوفوا تجربتي وشكرا لكم قاتل.

اختي حياك الله اذا عندك استعداد للرجيم جربي رجيم التمر والبن

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=122810&highlight=%D1%CC%ED%E3+%C7%E1%CA%E3%D1+%E6%C7%E1%E1%C8%E4

ولازم تاخذي مكمل غذائي مناسب لك خاصة في فترة الرجيم
ولاتنسي المشي اليومي وطلوع الدرج ,,

[طيـــف]

طولي بالك وهوني على نفسك حبيبتي

كلنا بنعاني بس كمان بقول الحمدلله الف حمد وشكر لك يارب على الخلقه السليمه

المهم خلينا نخلص صيام وبعدها بنبلش ونشغتل تحدي يااحنا يااالميزان

لانه انا متلك محتاجه 5-6 كيلو بكون كتيررررررررررررررررررررررررررررررررر رائع