حملة ذات القد المياس الرمضانيه - لو وزنك 90كيلو او اكثر فانت مدعوه للمشاركه

[بسك دلع]

وااااااااااااااو


والاحلى مر السحور على خير


انا اللحين اضمن لك يا ام اسماعيل باقي الايام

لاني دايم اصعب يوم عندي اول يوم اطبق الرجيم فيه

يااااااااااااااااربي اخذ لقب



عندي موعد مع اخصائي تغذيه يوم الخميس وانشالله


راح اشوف وزني واقولكم يا بنات واحلى منتدى

[rorofun]

بسمة أمل

مشكوره اختي ام اسماعيل على اهتمامك وردك عليه بالنسبه للعرق سوس انا لااضيف اليه السكر لانه هو اصلا محلى طبيعي وطعمه جميل والحمدلله طمنتيني ربنا يطمن قلبك وتخسي بالصحه والعافيه واما بالنسبه ليومين رمضان حصلت عندي لخبطه في الافطار والسحور كان تمام بس ايه الفائده بس انا ناويه أأدب نفسي النهارده في الفطار وربنا انشاء الله يعوض عليه اليومين اللي فاته
ملحوظه !!!!!!!
ليه عندك طلب..... انا عندي ابني عنده 10 شهور بيرضع رضاعه طبيعيه .......
لو عندك نظام رجيم امشي عليه تبقي مشكوره وان كان مش عندك تنصحيني بايه ...معلش طولت عليكي لأني بعتبرك اخت ليه وجزاكي الله خير ..

[noneey]

السلام عليكم ورحمة اللــــــــــــه

بسم الله الذى لا يضر مع اسمه شئ فى الارض ولا فى السماء وهو السميع العليم .
انا احب اوى انه اشارك معكم بأذن الله
اسمى: نهى
طولى:161
وزنى:59
بس انا قبل كده كنت 50 كيلو وكان جسمى احلى بكتير وشكله عاجبنى اكتر من دلوقتى يارب لو بدأت معكم اوصل للوزن ده تانى
ان شاء الله ابدأ معكم

[ارادة الحياة]

عزيزتي ام اسماعيل انا بخير واحمد الله بصراحة انا بكل كلشيء ولكن دون احس بالشبع ,ابدا فطوري بحبة تمر وثلاثة اكواب ماء وبعد زلك كاسة حساء وبعدين كاسة شوربة عدس مهروس جيدا واكل سلاطة خلال ذلك ولم اجي للرز والاشكالات الرهيبة اكون شبعت وما اكدر اتناول شيء واكتفي بالتذوق وبعدين احس بالجوع اكل قطعة زلابية صغيرة لاتقول لي كثير هذا ربع الفطور الي كنت افطر بيه سابقا وهناحك مسالة اني اتناول السلاطة خيار وطماطة بكثر اثناء الفطور واخلي عليه خل وشكرا عزيزتي ام اسماعيل ,ماتكلمن على الرياضة ممكن اعتبر شغل البيت رياضة منصباحية رب العالمين لحد 3عصرا اشتغل لاني ام ل5 اطفال والخدامة متشتغل اذا اني مو وياها وشكرا

[دودو 2007]

السلام عليكم
انا مشيت على الرجيم بتاعي بس ناقص منه حاجات انا لسه عندى امل انا اخيس برده

[um ismail]

ازيكم يا احلى بنات في احلى منافسه
شو اخبار الرجييييييييييييييييييييييييم
يا رب تكونو قادرين تواظبوا
انا الحمد لله ربنا مقدرني و مستنيه يوم السبت الجاي علشان اتوزن ادعولي اكون خسيت لو 3 كيلو
لاني و الله بقسوا على نفسي و حاسه انه النتيجه دايما بتكون اقل من المطلوب بكتير علشان هيك بتجيني حالة ملل
بس المره ده مدامكم معايا عندي امل

بنت طيبة الطيبه و noneey

اهلا بيكم حبيباتي مشاركاتكم في الموضوع مرحب بها ولكن لا استطيع ان ادخلكم في المنافسه على اللقب لانه الشروط لا تنطبق عليكم و انتم اساسا ما شاء الله من ذوات القد المياس احنا عاوزين ناس من ذوات القد التختوخ و احنا نشجعهم و نعملهم ذوات القد المياس



بسك دلع

ممتاو حبيبتي انجازك رائع و سيري قدما و ربنا معانا و بشريني لما تروحي الدكتور


roro fun

حبيبتي ما تياسي و استانفي رجيمك و ربنا معاكي
و بالنسبه للرضاعه لو ابتك ما شاء الله عمره 10 شهور يعني ما بيعتمد بس على حليبك اكيد بتاكليه شوية حجات بجانب الحليب و على العموم زيدي على رجيمك 2 كوب حليب منزوع الدسم و 1 كوب عصير برتقال طازج خذيهم خلال اليوم علشان يساعدوا في ادرار الحليب و صدقيني فترة الرضاعه مش زي ما بيقولو بتسبب السمنه بالعكس هي فتره ذهبيه جدا للرشاقه لانه تكوين الحليب في الجسم بيستهلك حرق كتير من الطاقه الي هي الغذاء
و ربنا معاكي


ارادة الحياه

حبيبتي نظام التخفيف الي ماشيه عليه مش وحش لكن بطئ المفعول علشان هيك لازم تمشي ساعه يوميا
معلش حاولي و خلي المشي بعد الفطار بعد ما ترتاحي من شغل البيت و دوشة الفطار
حاولي حبيبتي ربنا يقدرك



haf iarqy

مش فاهمه شو الي ناقص قصدك انك بتلخبطي بالاكل و لا شو وضحيلي حبيبتي



طيب حبيباتي ما شاء الله شايفه الكل متحمس للقب ربنا معاكم كلكم و خلونا دايما على تواصل و محبه

[دودو 2007]

لا ولانقست ولا زيت عادى بس بشرب 2 كوب ماء قبل الفطار وبصلى المغرب قبل الاكل وباكل 3 تمرات وبصلى الترويح وبقليل بلاكل بس مش جامد ينعى مش باكل زى الاول كتير الاول كنت بأكل كتير ودلوقتى فى تقليل فهمتى

[رنا عبدالله]

السلام عليكم . انا اتبعت ريجيم
الافطار على ثلاث تمرات ثم كاسة ماء فاترة +ليمون وخلطة قرأتها على المنتدى بذرة الكتان وزيت بذرة الكتان ثم الصلاة بعدذلك شوربةخضار بدون دهن ثم صلاة التراويح بعد التراويح امشي مدة نصف ساعة اما على السحور ربع رغيف خبز اسمر وملعقة لبنة دايت وصار لي ثلاث ايام لكن للاسف لم انقص ولا كيلو . ارجو الحل

[rorofun]

انا النهارده الحمد لله مبسوطه كتير عشان نظمت في الفطور اكلت 3 تمرات وشربت كوبين ماء وصليت المغرب وبعدين اكلت خضار مشكل مطبوخ في طاجن في الفرن بدون زيت ولااي دهون مع سلطه وقطعة لحمه صغيره جدا وطبعا طبق الشوربه ,,, ايه رئيك في النظام ده ,,,, وعايزه اعرف لو كررت الفطار تاني يوم عادي ولا لازم تغير ,,,, وشكرا لكم

[مس عسل]

انا جيتلكم طبعا انا من اللى بيعملوا ريجيم زيكم بس لا تنطبق عليا الشروط التى وضعتها لنا ام اسماعيل جزاها اللة
جيت بس اتابعكم واشجعكم وباين التخفيف معاكم وايد حلو يلا شدوا الهمة واستمروا ولا تنسوا العيد جاى
ما تفقدوا العزيمة
يلا اشوفكم كل يوم وانتم خاسين ورشقين اكتر واكتر
اختكم مس عسل

[hanaqq]

ريجيم للمرضع

اخواتي كل ها الريجيمات ماينفعوني لاني عم رضع شو الحل افيدوني رجاءا شكرا

[um ismail]

اهلا بيكم اخواتي الطامحات للرشاقه


اختيhaf iarqy


يعني انت ماشيه على ريحم التخفيف و بس
طيب لا باس لكن حاولي تمشي او تلعبي رياضه لانه نظام التخفيف ما يجيب نتيجه ملحوظه بشهر الا لو معاه رياضه
اوكي يا قمر





رنا عبد الله


حبيبتي انصحك بشده انك توقفي بزرة الكتان لاني كتير ناس جربوها و ما استفادو و انا منهم و كان لها مضاعفات كمان
رجيمك حلو بس زي ما قلت لك اوقفي بزرة الكتان و زيتها




roro fun


برافو يا اموره انا كمتن مبسوطه خاااااااالص منك
و ممكن طبعا تكرري فطار زي ما بدك مدام صحي و خالي من الدهون
سيري قدما
و بالتوفيق



مس عسل


اهلا بيك انت منورانا و الله و متابعتك و مشاركتك اكيد بتسعدنا و تشرفنا يا ريت تستمري بالمتابعه و التشجيع و شكرا لك يا قمرنا




Hanaqq


حبيبتي طيب ما قلتيلي كم عمر ابنك و هل اعتماده كليا على حليبك و لا بتاكلي اي شئ ثاني و كمان محتاجه اعرف وزنك و طولك
انا في انتظارك يا عزيزتي


وين باقي الطامحات للرشاقه لعل المانع خير( يعني مش صحن قطايف ههههههههههههه)

[أريج الورود]

انا و الله أتمني اني أعمل معاكم و لو اني مش من اول رمضان بعمل ريجيم بس هحاول التزم باذن الله
وزني 88
و طولي 158 و نفسي اكون 60 باذن الله فادعولي
بالنسبة للرجيم اللي همشي عليه ان شاء الله
الافطار اليومي
( 1 ) 4 ملاعق ارز او مكرونة او ربع رغيف
+سلاطة خضراء أو خضار سوتيه +ربع فرخة مسلوقة او مشويه او 2 قطعة لحمة مسلوقة او مشوية او 2 سمكة مشوية او علبة تونة بدون زيت
بعد صلاة التراويح
2 تفاحة او قطعة كنافة او 1 قطايف
اما السحور
3 ملاعق فول +ربع رغيف
او ازبادي +تفاحة

[rorofun]

شكرا لك يام اسماعيل على التشجيع ورفع روح المعنويه فينا واحب اعرفك ان بعد صلاة الترويح اكلت قطعة كنافه صغيرة بحجم علبة الكبريت وفي السهره اكلت 2 جوافه وشربت كوب شاي اخضر اما السحور كان ربع رغيف اسمر وبيضه مسلوقه وسلطه وكوب لبن والماءوالحمد لله رب العالمين على النعمه

[دودو 2007]

السلام عليكم
شكراً ياخت ام اسماعيل على تشجيعيك وباذن الله اعمل رياضه
ومبروك يارورو عليكي ويارب تقونى كده على طول