كيف تتجنبي سمنة رمضان ( رجيم رمضان) <<<<<<<<<<<<

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • rorofun
    متألقة ركن الصحة والتغذية
    • Sep 2006
    • 4543

    #16
    جزاكم الله خير وكل سنه وانتم طيبين وشكرا لاهتمامكم

    تعليق

    • دودو 2007
      عضو نشيط
      • Jul 2006
      • 421

      #17
      شكراً على الموضوع الهايل ده

      تعليق

      • العتب
        عضو
        • Nov 2006
        • 91

        #18
        ربي يعافيك
        عالنصائح
        الرائعه

        والصراحه بنسخها
        وبصورها

        عشان كل ساع

        أقرأها

        تعليق

        • وحيده المسكن
          النجم البرونزي
          • Jul 2008
          • 564

          #19
          مشكوره اختي وفعلا محتاجينها في هذا الشهر الكريم

          تعليق

          • krommba
            عضو
            • Jul 2008
            • 65

            #20
            شكرا لك الموضوع جمييييييييل و مفيد.

            تعليق

            • نايس1
              النجم الفضي
              • Oct 2007
              • 2181

              #21
              روعه بجد تسلم ايديكي
              ان شاء الله سوف اتبع نظامك بالحرف
              ولكن لي اضافه سمعت دكتور عادل عبد العال يقول ان علشان تخس في رمضان تفطر علي 7 تمرات فقط ثم تقوم للصلاه
              وبعدين تبدا باكل خيارتين وجزرتين بدون تقطيع تطحنهم باسنانك هذا يعطي اشاره للمخ ان هناك طعام اتي كما ان الطحن يحرق كثيرا من السعرات
              ثم تاكل عادي
              هذا النظام يحرق كثيرا ويخفف عدد من الكيلوات

              تعليق

              • love4everaftar
                النجم البرونزي
                • Jul 2007
                • 589

                #22
                مشكوره عالموضوع جدا مفيد
                انا شخصيا عجبتني فكره الطبق يعني الواحد لمن يجلس على سفرة رمضان وبعد الصيام ويشوف كل مالذ وطاب يترك لنفسه المجال بس مايحسب
                فانا قررت اجهز لي طبق وكوب واكل بكميااات محدوده عشااان اسمح لنفسي اكل ثلاث وجبات منتظمات

                تعليق

                • قارورة امورة
                  عضو
                  • Jan 2007
                  • 58

                  #23
                  الف شكر
                  فعلا روووعة

                  تعليق

                  • sherynawar
                    عضو نشيط
                    • Jun 2007
                    • 306

                    #24
                    موضوع رائع جدا انا ان شاء الله هجربوا جزاكي الله خي وكل عام وانتي طيبة

                    تعليق

                    • yehia2007
                      متميزة صيف 1429هـ -مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
                      • May 2007
                      • 11299

                      #25
                      نصائح جميله جدا وعجبتنى ان شاء الله اطبقها
                      شكرا حبيبتى
                      جزاكى الله كل خير

                      تعليق

                      • مسرى
                        عضو جديد
                        • Jun 2008
                        • 48

                        #26
                        بارك الله فيك اختي الغالية على هذه المعلومات القيمة وكلنا بحاجة لها
                        كل عام وانت بالف خير

                        تعليق

                        • shanona
                          النجم البرونزي
                          • Mar 2007
                          • 781

                          #27
                          جزاكى الله خيرا على الموضوع الرائع

                          تعليق

                          • seemba
                            عضو جديد
                            • Aug 2007
                            • 44

                            #28
                            جزاك الله خير موضوعك حلو وان شاء الله نطبقه

                            تعليق

                            • فراشة منحاشة
                              النجم البرونزي
                              • Aug 2006
                              • 746

                              #29
                              مشكووووره على هالنصااائــــــح

                              تعليق

                              • غيمه ضميانه
                                عضو نشيط
                                • Jan 2009
                                • 117

                                #30
                                مشكووووووووووووووووووره

                                صحيح في رمضااان نصوووم النهار ونااااااااااااكل طول الليل ومو اي اكل

                                اكل دسم

                                علشااااان كذااا النصاااائح مررره رووعه

                                مشكوووره

                                تعليق

                                يعمل...