تويت
واو للرشاقه
بنات حبيت انقل لكم رجيم مررررررررررررررررره عجبني واحس انه يناسب الجميع 
مين حابه تشاركني
ونبتدي من بكررررررررررررررررره 
مين حابه تشاركني
ونبتدي من بكررررررررررررررررره
-
-
أنا مع أي شيء اسمو ريجيم
و أسجل معاك و ما تنسيني من ال Bonus
لأني أول وحدة تسجل
-
يسعدها car&Bonus&house ولي تبي تدللي هههههههههههههههههههههههالمشاركة الأصلية بواسطة loulia
شكرا ياعمري اه كدا التشيجيع ولا فلا بنزل الرجيم اللي تنضم لي انا loulia حياااااااااااااااااااااااه
تعليق
-
أنا جيت أنا جيت أنا جيت بس مضطرة أبدأه الاسبوع الجاى مش بكرة لانى متبعة دلوقتى ريجيم كيميائى ادعوووووووووولىىىىىىىىىىىىتعليق
-
يلة مستنيني رجيمك
يا حلو!!
تعليق
-
يلا بسرعة .تعليق
-
يللا يا قمر فين الريجيم ؟؟؟تعليق
-
اهلا اهلا اهلا ياعسلالمشاركة الأصلية بواسطة eman_for_allah
اوكيه كلنا نبي نبتدي السبت الجاي ان شاء الله عشان خاطر عيونك ياجميلتعليق
-
اهلا وسهلا فيك والله انت الحلو الاحلى من عيوني ياغاليه نورتي الموضوعالمشاركة الأصلية بواسطة لـــمـــووويلة مستنيني رجيمك يا حلو!!تعليق
-
اهل باهل الامارات واالله انكم غالين عندي من عيونيالمشاركة الأصلية بواسطة في حب زايدتعليق
-
انت القمر والاحلى كله امري من عيونيالمشاركة الأصلية بواسطة كيندة
تعليق
-
بعد عناء وبحث بالانترنت انا وصديقتي استدلت صديقتي على رجيم 
من احد المنتديات ورحت عند اهلها النحيسه ماقلت لي عنه لانه تعرف اني كسوله واحب الحلويات يعني معبيه سكر 
لما ارجعت عشان عوده المدرسات تفاجت فيه ماشاء الله تبارك الرحمن وهذا الرجيم اللي حانزله سوه معاه خواتها وكلهم اوزان ثقيله طبعا انا ماشفتها لي3اشهر صياره سبمتيك لان زوجها كل شوي يلمح اب اتزوج ابي جسم رشيق ابي ابي وانا
زوجي يقول وش تقرب لك مريم الغضبان ههههههههههه ترى ابالغ 
بس بعد هالتفكير والتمحيص قررت اني ماحرمك ارجيم ولا احرم نفسي ارجع زي زمان ايام العز صراحه بنات لازم يكون عندنا ارداه 
الرجيم كويس بس وش رايكم بنات نضيف له مشي نصف ساعه يوميا حتى ولو بالبيت
الرجيم
ريجيم الثلاثين يوم بنات انا بحذف الدايت وحط بدل منه عصير اناناس
--------------------------------------------------------------------------------
هذا الريجيم سوف يجعلك تخسرين 10 كيلو من وزنك فى شهر واحد وهو يتكون من ثلاثه أنظمه وكل نظام مدته 10 أيام وهو كالتالى:
النظام الأول ...
وجبة الفطور
ربع رغيف خبز أو صمونه صغيره + بيضه أو جبنه أو لبنه أو ملعقه وسط مربى + موزه + دايت
بعده بساعه : كوب مراميه
وجبة الغداء ...
سلطه + همبرغر أو ستيك أو نقانق + حبة برتقاله أو تفاحه + دايت أو لبن
المغرب: قطعة ككاوه صغيرة + قهوه
العشاء..... سلطه + دايت
النظام الثاني ..
وجبة الفطور :::
1- ربع رغيف خبز أو صمونه صغيره أو 2 حبة توست أسمر+ بيضه أو جبنه أو لبنه + دايت ( 5 أيام )
2- بيضه مسلوقه + خس + طماطم + نسكافيه أو دايت ( 5 أيام )
بعده بساعه: كوب مراميه
الغداء :
1- سلطه + بيضه مسلوقه + تفاحه + دايت ( 5ايام )
2- شوربه + 2همبرغر + دايت ( 5أيام )
المغرب ..قطعة ككاوه صغير أي نوع + قهوه
العشاء ... سلطة روب و خيار أو تبوله + دايت
النظام الثالث ...
الفطور :::
2 شريحة توست أسمر + شريحة مرتديلا أو جبنه + شاي أو دايت
بعده بساعه ... كوب مراميه
الغداء ::
1- حميسة بروكلي أو مشروم أو خضار سوتيه + تفاحه + لبن أو دايت ( 5 أيام )
2- سمك أو صدر دجاج مشوي + سلطه + دايت ( 5 أيام )
المغرب :: 3 فراوله + قهوه
العشاء ...
سلطة جبن أو تبوله + 2حبة تمر +حليب قليل الدسم أو دايت
اتمنى انه عجبكم وعلى فكره انا ببتدي فيه من يوم السبت ان شاء اللهتعليق
-
cho ya3eni aw tikesidi bi diet plsتعليق
-
شكرا لك على الريجيم ولكن لي سؤال:ماقصدك بدايت وككاوة وما هي المرامية؟تعليق
-
انا وادي اشارك وجزاك الله الف خير على ها المشلركة الحلوةتعليق
تعليق