اذا دخلت لم تندم الى كل من يريد ريجيم يتفضل

[طير المحبة]

سلام
كيفكن بنات ماطول عليكن
هذا الريجيم فعال جدا مجربة
الفطور : بيضة + قطعة خبز شعير او عادي + كوب عصير او شاي بدون سكر او قهوة بدون سكر
الغذا : قطعتان من صدر الدجاج منزوع الجلد + سلطة + خضار او بدون خضار + خبر شعير + نصف حبة كيب فروت
العشاء : لبن ( روب) خالي الدسم مع برتقالة او تفاحة

الفطور : جبن بدون دسم بمقدار 2 ملعقة كبيرة + خبز قليل + مع عصير اي نوع
الغذاء : كوب من الرز + كوب من المرق + نصف تفاحة
العشاء : سلطة + برتقالة
الفطور : بيضة مسلوقة + خبز+ عصير لاغير
الغذاء : شوربة ( كاسة كبيرة) او ( اندومي ) + برتقالة + قطعة من الشكولاته
العشاء : ديك رومي ( لانشون ) 4 قطع او 2 قطع صدر دجاج

الفطور : جبن دايت ابيض + خبز + عصير او قهوة بدون سكر
الغذاء : سمك 2 قطعة او 2 قطعة من الحم + لبن شراب + تفاحة + خبز
العشاء : شوربة + تفاحة + علبة ببسي دايت بعد العشاء بربع ساعة

الفطور : زي اليوم الاول
الغذاء : 2 كوب من المعكرونة بدون لحم + عصير + سلطة
العشاء : شوربة + تفاحة

الفطور: اومليت ( بيض مطقوق ) + خبز + شاي اخضر
الغذاء : تفاحة + برتفالة + موزة + قطعة شكولاته او ايس كريم العدد 1
العشاء : لحم العدد 2 + خبز + تفاحة


يوم الجمعة لك ماتريدين اكله

الملاحظات :
1 - ممنوع تبديل الاكل مثل ( الغذاء بالعشاء ) .
2- يفضل تناول الطعام لحالك مش مع العائلة .
3- ممنوع بتاتا الغش لانه لاينفع .
4- بين كل وجبة غذاء رياضة لمدة 10 دقائق ورياضة في اليل لمدة 30 دقيقة.
5- ممنوع اتتبع المراة الحامل او المرضعة هذا الريجيم .
6- لو احسستي بالجوع تناولي جزر + خيار + طماطم ولكن لاتجمعي بينهم .

وشكرا انشاء الله اكون قد نفعتكم ولاتبخلو علي بردودكم المغرية اختكم *** طير المحبة *** تابعوني وطمنوني

[انتِ غبية]

ما بدي اجربها

[-سمر-]

ما بدي اجربها

الاخت غبيه
لازم الادب والذوق في الرد
مو بس ادخل استهبل واكتب ردود سخيفه
وبعدين ماحد جبرك تجربيه

[شموع المحبه]

جزاك الله خيرا
صراحه أنا قابلت ريجيمات كتيييييييير بس الحمد لله
نجرب ريجيمك
شكرا .......

[ديره]

مشكورة اختي والله اني اعرف وحدة مجربة ريجيم يشبه ريجيمك نزلت نزول في ثلاث اسابيع لدرجة جاتني صدمة يوم شفتها. الف شكر.

[almond]

وعليكم السلام ورحمة الله
جزاك الله خيرا على هذا الريجيم
واهلا وسهلا

[url=http://www.lakii.com/vb/uploader/smilies.php][/url

]

[في حب زايد]

الصراحة البرنامج وااااايد حلو بس يبغيله وحدة قوية ومعزمة على الرجيم ...
حتى الأكلات عندج صحية ...
تسلمين حبيبتي .

[meemo80]

thaaaaaaaaaaaaaaaaaanx

[سما الشارقة]

تسلم ايدج على هذا الريجيم بس ممكن اسال من وين الاقي خبز الشعير
ادري اني ممكن استخدم الخبز العادي بس انا خاطري اجرب خبز الشعير
على فكره دورته فب الشارقة ما حصلت قالولي اصحاب المخابز ماشي في الامارات
أمي قالتلي عن طريقته وهي جربته قبل كم سنه بس كانت تستخدم الشعير اللي ينباع حق الطيور- الحمام-
وانا خايفه اشتريه يمكن يكون بس للطيور يعني فيه كيماويات غير صالحه للاستخدام البشري ههههه
اذا تعرفين وين الاقيه لا تبخلين عليه بالرد
وعندي سؤال ثاني عن خبز الشوفان كيف يكون؟

[nice_lady]

تسلمين اختي ع الرجيم الحلوو مثلك يالغاااليه

بس حبيبتي هذا الرجيم ينزل كم بالاسبووووع؟؟

واكرر شكري لك ع هالرجيم يالغلا

[nohazizo]

الريجيم هايل جدا بس انا عندي ملحوظة هامه اذا سمحتيلي مش من المفروض تاكلي اكثر من حبة طماطم واحدة لان الطماطم تعتبر فاكهه و بها سعرات حراريه عاليه جدا.
شكرا

[eman_for_allah]

شكر كتييييييييييييييير
بس يا ترى الريجيم ده ممكن ننزل عليه كام كيلو؟؟

[كبيره بافعالي]

الف شكرر
بس كم كيلو ينزل هذا الرجيم ؟
ابي الرد بسرعه لوسمحتي