هاااااااااااااااااااااي ارائكم مرغوبه ومطلوبه حبيباتي

[غنوجه حلوه]

هاااي انا رديت انا كااااااااااااااني انا اهنييييييييييييييييييييي قوه اشلونكم لمو وطيف وقيرلللللزززززززززززززز اموااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااح حق كل اللي شاركوني الموضوع وساعدوني في ارائهم وانقاض وزني بفضل اللله اول شي اكييد
المهم انا حابه انكم تساعدوني بمشكله ابي اعرف شنو اهو الهيليون انا اللي عرفته انه نوع من انواع الخضار بس شنو فايدته واذا زين حق الرجيم ولا لأ ويعطيييكم الف الف الف الف عااااااااااااااافيه

[-سمر-]

حبيبتي هذا اللي لقيته عن النبته

الهيليون أو الاسبارجوس أو الاسبرجس Asparagus أحد انواع الخضروات ومن فوائده : - مدر للحليب عند المرضعة - مقوي للذاكرة - مفيد للخصوبة - غني بحمض الفوليك - مدر للبول - يحتوي على الفيتامينات والكبريت ، لذلك هو مفيد للجلد ويمكن أن يستخدم في الطبخ أو كسلطة أو التزيين بعد نزع قشره وازالة اطراف سيقانه الصلبة