ساعدونى انا قربت اموت

[N_M_NORA]

السلام عليكم
انا عندى مشكلة هى زيادة الوزنمش عارفةاعمل اية قربت اموت طولى 162 ووزنى 85 حد يقولى رجيم امشى علية ويساعدنى ارجوكوا انا عندى 20 سنة

[في حب زايد]

الغالية ...
بعد الشر عليج .
حبيبتي الحدائق النسائية ما تقوووووول لا ألعبي رياضة وبعض التمارين الي تفيدج حاولي ...
غيري العادات الغذائية الغير مفيدة واذا شفتي نفسج ما تقدرين تطلعين في البيت وأنتي تشاهدين التلفزيون ترى الرقص مفيد جربي ساعة في اليوم لا تقوووووولين ما أعرف أرقص ترى كل الرقص خرابيط هزي وبتشوووووفين الفرق ...

[ندى.]

عزيزتي اختاري التركيبه اللي تعجبك مما يلي :
تركيبة التخسيس

تؤخذ من المرمرية قدر ملعقة أكل وتغلى مع الماء كالشاى وتشرب فى المساء بدون سكر مع عدم
تناول العشاء

وشر ب الماء البارد بقليل من خل التفاح على الريق يذيب الدهون

تركيبة اخرى للتخسيس

يسحق مقدار مائة جرام من المرمرية وخمسون جرام من كل نوع من الأعشاب الأتية سنامكى ،،
ينسون ،، دار صينى ،،، زعتر ،، زهر بابونج ويسحق الجميع سويا وينخل وتضاف منه ملعقة
على كوب من الماء ويترك ليغلى على النار مثل الشاى ويشرب منه صباحا ومساء اى فبل الأفطار
وبعد العشاء

[ام امين]

اتركي الرجيم
لكن قللي باكلك وجعلي وجبتك الاساسيه الفدا ولاتتعشين ويوميا امشي ساعتين وشربيشاي اخضر بدون سكر
اعانك الله وايانا

[غلا الشرقيه]

اختي الغاليه "اذا كنتي تبغين تنحفين دخلي لك نادي رياضي
وروحي لاخصائية تغذيه تنظم لك جدول غذائي وهذي النقطه الاولى النقطه الثانيه "
الرياضه اليوميه في المنزل والابتعاد عن كثرة النوم لانها تسمنك كثيررررررر
والابتعاد عن المشروبات الغازيه ولاكل الذي يوجد فيه دهون
تحيتي لك
غلا الشرقيه

[غلا الشرقيه]

سالي عن الدكتوره نبيله بجده
انا والله حاولت اسال لاكن مقدرت صارت لي ظروف
تحيتي لك
غلا الشرقيه

[طيـــف]

لاحول ولا قوة الا بالله

حبيبتي بعدك بعمر الزهور
شوهالحكي بدك تموتي ! وحده تقول حياتي جحيم
شوهالحكي شو شفتو انتو من الدنيا لحتىهيك تحكو
شوفو الناس يل عم تنام وتقوم على مجازر حياتها بتدمر واطفالها قدام عيونها بتنقل !

هادا الجحيم والعذاب الحقيقي!
الله يديم علينا وعليكم نعمه الامان والصحه والعافيه

هلاء انتي وعاشقه بصراحه لما تتنافسو مع بعض وتشجعو بعض
لانكم نفس العمر وتقريبا بدكم رجيم مضبوط لحتى تكسرو الوزن بشكل قوي
مش لو تنضمي معها احسن ياقلبي بتشجعو مع بعض

[أمامه 5]

شوفى يا حبيبتى انا كان وزنى 90 كيلو وطولى 164 سم ونزلت فى شهر 10 كيلو مع كتيييييييييييييييييييير من العك او التخبيص زى ما بيقولوا لو تحبى اكتب لك تجربتى من طقطق لسلامو عليكم

بس ادعى لى انزل ال 10 كيلو اللى فاضلين

مع مراعاة انك بأذن الله ح تنزلى اسرع منى لانك صغنونه لكن انا عندى 35 سنه يعنى عجوزه

ولا يهمك والمهم العزيمه اللى مش ارجعها ادعى لى

[أمامه 5]

ولو تقبلى نعمل مسابقه مع بعض لمدة شهر
يمكن بالتحدى نخس

انا مش باجى الآ كده بالمنافسه

يا ريت تردى على وتقولى لى رأيك ايه

[delly]

ما هو المرملية

انا ما اعرف اكتب اربي ما هي المرملية شكرا

[مملكة الدلع]

ماتوصل حبيبتي لحد الموت بس شكلك توك انتبهني لوزنك وانصدمتي لا نفس الحاله صارتلي انا اكبر منك بسنتين وطولي 161 تدرين كم كان وزني

كاان 93 ودااااااااااارت فيني الدنيااااااا وانصدمت وحسيت انه مستحيل انحف وهذا وزني ولازم ارضى فيه ماكنت اعرف اسوي دايت وبعدين صارت ماما توديني عند اخصائين تغذيه بس اسوي ريجيم شهر وامل
بعدييييييين شاركت في دايت سنتر ونزل وزني معاهم لحد 85 وكنت مره فرحااااااااااانه
ماكنت اعرف اني اقدر انقص وزني على بالي امر مستحيل بعدين مليت منهم
ووقفت وكملت بدايت من عندي ووصل وزني 82 ومن فرحتي اهملت نفسي لحد مازاد وزني
ووصل 87 وبعدهاااااااااا سويت ريجيم من اختياري من احد المنتديات وفي 7 اسابيع وصلت ل


75 بغيت اموووووووووت من الفرحه بس مره ثانيه اهملت نفسي ورجعت ل87 والحين سويت داااااااايت تخفيف ومسلوووووق واكثر موووويه وامشي كل يوم لحد ماوصلت ل 76 وان شاء الله اكمل للوزن المثاااااااالي

انا ذكرت لك قصتي عشان تتحمسين انتي والاخوات الي مثلناااااااا متبتبيين وتعرفين انه اهم شي الاراده وتقدرين تنحفين

نجي للمهم يااااااااااااااقلبي اول خطوه تسوينها تصفحي النتدى واختاري نظام يعجبك وانتبهي من الانظمه القاسيه لانك اول مره بتسوين دايت فراح تتعبك
ثانيا الريااااااااااااااااااضه اي نووع يناسبك اهم شي تتحركين
ثااالثا شرب المااااااء 8 -6 اكوااب يوميا
وصدقيني حبيبتي بتوصلين للي تبينه

اسفه على الاطاااااااااااله والله حبيت اساااعدك بكل شي عندي واذا ودكم نسوي مسااابقه خاااصه عشان نشجع بعض فمن عيوني اكون اول المشتركين
وشــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــكراااااااااااا

[gamer]

صباح الخير على الحلوين

عزيزتي ليه الياس وفقدان الامل كل مافي الموضوع انه يبغى لك اراده +ريجيم + رياضه واهم شى المشي

وأنشاء الله بتنزلين لانك لسه في عمر الزهو ر العمر كله أنشاء الله

وانا زيك بس عمري 39 ووزني93 واعمل رجيم وأنشاء الله ينزل وزني وادعوا انه ينزل علشان الحمل وادعوا

لي بالذريه الله يجزاكم كل خير

حبيبتي أمامه5

حاولت ارسل لك على الخاص بس المنتدي لايسمح الا بعد عدد معين من المشاركات ياريت تكتبين تجربتك


بالتفصيل ودمتى في رعاية الله

[lola 2007]

سلامتك يا عيوني من المووووووووووووت

وزنك 85 وبتموتي على كده أعتبر نفسي أنا من عداد الموتى

لو عرفتي كم وزني المرعب حتحمدي ربك وتبوسي إيدك
وبعدين انتي صغنونة وينزل وزنك بسسسسسسسسسرعة

والله يخفف وزني ووزنك ....

وتصيري بالوزن اللي عايزاه ...

مع تحياتي دراكولا المنتدى

[lola 2007]

سلامتك يا عيوني من المووووووووووووت

وزنك 85 وبتموتي على كده أعتبر نفسي أنا من عداد الموتى

لو عرفتي كم وزني المرعب حتحمدي ربك وتبوسي إيدك
وبعدين انتي صغنونة وينزل وزنك بسسسسسسسسسرعة

والله يخفف وزني ووزنك ....

وتصيري بالوزن اللي عايزاه ...

مع تحياتي دراكولا المنتدى

[N_M_NORA]

شكرا ليكم كلكم انا موافقة نعمل مسابقة وعايزة من امامة 5 الرجيم اللى مشيت علية وانا مش بدخل نت كتير معلش اعزرونى